Il y a certains jours, je me sens le ventre tout gonflé, et surtout le soir, avez vous des suggéstions, j'ai une bonne alimentation, fruits et légumes, fibres, et je bois beaucoup d'eau.
2007-03-08 14:28:19 · 8 réponses · demandé par missleah5 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Ce sont justement certains fruits et légumes qui sont la cause des ballonnements, surtout : choux, haricot blanc, blé...
Mange lentement.
Evite les boissons gazeuses.
Fractionne les grosses bouchées et mâche correctement. Entre les repas, évite de mastiquer en permanence des gommes et autres friandises molles.
Si tu fumes, cela peut-être aussi une cause...
Privilégie les protéines dans l'alimentation et restreins les hydrates de carbone.
Tu peux absorber l'air en excès par des granulés de charbon en vente en pharmacie.
Fais-tu assez de gymnastique ?
Et ajoute à cela le stress...?
2007-03-08 15:24:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
il suffit d arreter tout ce qui est sodas( coca, fanta, sprite...) l eau tres important dans ce cas. manger bocu de salads et fruits. dernier repas avant 19h ou alors apres just un fruit ou salade tres legere. ca marche ou bou d une semaine tu verras. ecris a audresandra1@yahoo.fr
2007-03-09 00:19:21 · answer #2 · answered by ca marche 1 · 0⤊ 0⤋
c telemnt simple. NE JAMAIS MANGER UN FRUIT APRES AVOIR MANGE UN REPAS AVEC DE LA VIANDE ; le fruit fermante et doit etre vite assimilé max 30 mn alors que la viande est digérer en 3 h , donc imagine ce que ça fait pendant ce temp ? TU BALLONE ! essaie et tu verras que tu n'oublieras plus jamais cette règle. ; - )
2007-03-09 00:11:16 · answer #3 · answered by haka 3 · 0⤊ 0⤋
J'ai moi même été confronté toute ma vie à ce genre de problème. Je crois que les fibres quoique necessaires participent au problème.
Mes parades : usage de poudres type Bedelix et Actapugite et parfois antisasmodique type Debridat ou Spasfon.
2007-03-08 23:50:52 · answer #4 · answered by naga 7 · 0⤊ 0⤋
Il y a certains légumes et fruits qui font ça, les produits laitiers aussi. La tisane aide à évacuer les gaz des intestins.
2007-03-08 23:13:55 · answer #5 · answered by rech. 2 · 0⤊ 0⤋
je te conseille de tester les gélules de charbon vegetal
2007-03-08 22:47:11 · answer #6 · answered by emilie c 2 · 0⤊ 0⤋
En se dégonflant.
2007-03-09 00:15:45 · answer #7 · answered by Jean-Paul 4 · 0⤊ 1⤋
Tu fais comme pour roter, mais de l'autre côté.
2007-03-08 22:35:42 · answer #8 · answered by Espectacularrrrr! 5 · 1⤊ 2⤋