Avez-vous une solution miracle, un super truc pour perdre du poids ou plutôt des formes ? (ventre, bourlets, cuisses...)
2007-03-08 09:13:28 · 12 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Il faut surtout prendre de bonnes habitudes alimentaires et avoire une bonne hygiène de vie!!!!
Supprime le grigontage,mange un fruit entre les repas quand tu as fin.
Fait du sport, boit beuacoup d'eau et du thé vert entre les repas!
Fait un repas équilibré:
Pates, blé ou riz avec viande ou poisson à midi,un bout de fromage ou un yaourt et un fruit!
Le soir= légumes, soupe, poisson,oeuf, surumi ou jambon,fromage si tu a pris yaourt à midi ou contraire, fruit!
Je l'ai fait, ça arche!Petit à petit, c'est sur!
Courage à toi!
2007-03-08 09:23:21 · answer #1 · answered by aorelia_made_in_dublina 4 · 1⤊ 1⤋
hey jackie je suis totalement interessée par ton aide. je veux perdre 10 kg que j'ai pris l'an dernier apres etre partie étudier a l'etranger...
merci!!
2007-03-08 23:39:57 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Non, pas de mérite sans peine! tu penses bien que s'il y avait une solution miracle on le saurait !.
C'est comme tout, tout ce qui se fait dans la précipitation ne dure jamais !
Les solutions miracles sont des pièges à c....
2007-03-08 09:22:31 · answer #3 · answered by ViP 4 · 2⤊ 1⤋
j'ai la solution pour vous. il faut manger une alimentation équilibré boire 1l et demie d'eau par jour. pour en savoir plus contacter moi. j'ai fias 86 kg en 2003,maintenant j'en fais 62 pour 1m68 et j'ai eu 5 enfants.je n'ai jamais repris le poids perdu et j'ai perdu de partout en même temps. pour ne pas reprendre il faut surveiller son poids et ses mensurations autant de mois que de kg perdu. contacter moi je me ferai un plaisir de vous conseiller.
2007-03-10 22:09:52 · answer #4 · answered by jacqueline r 1 · 0⤊ 0⤋
pour maigrir ,la seule solution est de faire du sport et maintenir un régime alimentaire
2007-03-10 05:00:01 · answer #5 · answered by belgacem A 1 · 0⤊ 0⤋
Bonjour aucune solutions miracle mon aventure régime est la suivante j ai pesé jusqu a 93 kilos ,et tout le monde c est moque de moi j ai pris une résolution en 2004 ,nourriture cible un peu de sport par contre une volonté d enfer eu aujourd'hui ui je pèse 62 kilos pour 1;70 j ai gagne sur mon poids et tout cela ne m as rien coûte mon histoire serait vraiment trop longue a vous raconter,mais je suis prêt a vous aider bien sur en tout amitié et quand amitié sache une chose que les gens ce moque ou ce détourne plus facilement d une grosse ou d un gros que sur quelqu un de mince par contre quel plaisir de voir çà balance ou son miroir amitié et merci pour une si belle question a bientôt peut être et si vous vouler être aider je suis prêt a vous faire des économies d argent volonté seulement et pourquoi pas vous jacky
2007-03-08 21:06:11 · answer #6 · answered by jacky 4 · 0⤊ 0⤋
Pour maigrir vite, la diete protéinée est efficace..
Mais pour le long terme, il faut changer ton mode de vie, faire du sport et changer ton rapport à la nourriture.
2007-03-08 20:58:16 · answer #7 · answered by Globe T 2 · 0⤊ 0⤋
On m'a filé ça, ché po si ça marche
2007-03-08 16:59:46 · answer #8 · answered by miaouh 1 · 0⤊ 0⤋
Chère Laëtitia,
Je pense que la manière la plus efficace de perdre du poids c'est tout simplement d'arrêter de manger.
Etant donné qu'il faut malgré tout se nourrir, je te donnerais le conseil suivant : Supprime dans toute la mesure du possible les sucres et divise les sucres lents par 2. Au lieu de manger 4 tranches de pain, manges-en 2. Au lieu de manger 140 gr. de pâtes, manges-en 70.
Remplace cela par une consommation accrue de légumes et de protéines.
D'une manière générale, évite les sucres, manges moins de sucres lents(pain, pâtes, riz) et plus de protéines (fromage, viande, poulet, poisson).
Si tu as l'habitude le matin de mettre de la confiture sur le pain, remplace la confiture par du fromage.
Evite surtout les en-cas (très caloriques) et remplace cela par des fruits, yaourts maigres....
Et cette discipline, il faut pouvoir s'y tenir pendant des mois. Si tu reviens à tes anciennes habitudes alimentaires au bout de quelques semaines, automatiquement tu reprendras du poids.
C'est tout simplement adopter une autre façon de s'alimenter.
Bouge, fais du sport, du jogging, bois beaucoup d'eau.
Je pense qu'il n'y a pas de régime miracle mais il est indiscutable que si tu manges moins calorique, tu perdras du poids. Et ensuite, il faut tenir.....!
Cordialement
2007-03-08 09:36:21 · answer #9 · answered by Segofredo 3 · 0⤊ 1⤋
il n'y a qu'une méthode qui marche sur du long terme , c'est faire du sport et pour avoir du résultat deux heures de sport quotidiennes! tu fais une demi heure de jog le matin, plus abdos fessiers d'une demi heure et le soir apres le boulot tu vas au cours de steps et la si tu tombes sur une lesbienne hyper farouche comme la mienne, tu perds au niveau du ventre des cuisses et tu remuscles tes fesses et ton ventre!!!
apres pour un mec apres avoir bien secher tu fais de la muscu natation et pour les filles natation, steps et abdos fessiers!!!
autrement tu peux te faire amputer d'une jambe la aussi c'est efficace pour perdre plus de dix kilos en moins d'une semaine mais sache que 90% des régimes sont suivis d'échec et en général on gagne un tiers du poids qu'on a perdu, donc sport sport sport et pas de régime qui prive!!!
2007-03-08 09:24:32 · answer #10 · answered by taurus 4 · 0⤊ 1⤋