Hj comecei a caminhar à noite hehe
(Fora as subidas de morro q faço todo dia ao trabalho rsrs)
Hj almocei sopa e jantei melancia =P
Kisses
2007-03-07 11:38:48 · 15 respostas · perguntado por Math Girl 7 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Antes de começar a fazer qualquer tipo de exercício físico, mesmo a caminhada você deve passar por um médico para saber se este lhe trarão algum problema.
Não podemos afirmar com precisão que tais exercícios fazem bem ou mal para a SAÚDE, basta que você atente para alguns detalhes que estão ocorrendo no meios esportivos.
Por Exemplo, a morte de dois jogadores de futebol em plena partida e de um jogador de basquete da NBA também em plena partida.
Então como afirmar com precisão se faz mal ou bem para a saúde tendo em vista esses fatos que mencionei.
Se você andar 40 minutos por dia e se você tiver algum problema cardíaco que você desconhece, você crê que lhe trará algum benefício?
Quando você caminha você aumenta o ritmo cardíaco, sendo assim aumenta também a pressão arterial, se você for uma pessoa com hipertensão arterial não é bom. e nesse caso é muito provável que algo pode acontecer de inesperado e força-la ir ao médico.
Exercício é bom mas com cautela.
2007-03-07 11:58:08 · answer #1 · answered by ? 6 · 2⤊ 0⤋
É muito bom pra perder peso, melhorar o colesterol.
Mas não tem nado de errado vc fazer as refeição de maneira correta. a melancia deve ser a sobremesa....
2007-03-07 11:43:44 · answer #2 · answered by ღVanessa GatinhaღFeliz♥ღ♥ღ ♥ ღ 6 · 2⤊ 0⤋
Nossa,caminhada faz muito bem,eu já estou nessa faz um mês,e o legal é que vicia,se fico um dia sem caminhar...já fico irritada
2007-03-07 11:42:56 · answer #3 · answered by AMOReninha 7 · 2⤊ 0⤋
Parabéns por esta atitude sadia!
Caminhar é um exercício de baixo impacto, lembre-se sempre de usar calçado adequado, que feito com constância vai te trazer resultados na tonificação dos músculos dos membros inferiores, queima de gordura corporal, melhoras no funcionamento dos intestinos, vai baixar a taxa do seu colesterol, melhorar a sua pele, quer dizer você só tem a ganhar e isto vai ser uma grande ajuda para a sua beleza e vaidade.
Mas a CAMINHADA cobra um preço; ele pede perseverança, é o trabalho continuado, cadenciado e paulatino que traz os resultados.
Então pratique com afinco, com ritmo e força de vontade.
Mesmo à noite não se esqueça da hidratação, leve sempre uma garrafinha d'água, inclusive existem pochetes esportivas com compartimento especial para se levar tais garrafas.
É sempre bom fazermos uma re-educação alimentar junto com a atividade física, não seja radical, treinamento alimentação e descanso é a base para qualquer pessoa que deseja atingir resultados converse com um professor de Educação Física, faça uma avaliação; converse também com um Nutricionista, peça uma dieta, enfim se cerque com todas as informações e recursos possíveis.
Melhoras na SAÚDE significa melhor QUALIDADE DE VIDA.
Abraço.
2007-03-07 15:50:27 · answer #4 · answered by Tuti1708 7 · 1⤊ 0⤋
Faz muito bem à saúde. Além do benefício de todos os exercícios para o metabolismo humano, liberação de hormônios e adrenalina e ao se alimentar, a caminhada seja uma das atividades físicas mais importantes,. Traz muito benefícios. O maior são o benefícios para o coração.
Faça no mínimo 30 min. de preferência diários.
Bjs
2007-03-07 13:24:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
A caminhada é muito boa, diria otima, pois ela diminue a gordura no sangue, e faz com q vc tenhauma ótima circulação sanguinia.
2007-03-07 12:14:02 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Caminhada faz bem, mais um CUNHADO gato e rico é muito bom também
2007-03-07 12:02:55 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Todos e mais alguns, emagrece, deixa a gente mais disposto, melhora o astral, aumenta a auto estima, só coisas boas, não existe dedinhos pra baixo, é só dedinhos pra cima, que legal que vc. tá fazendo caminhada, pena não estar aí pra podermos caminhar juntos, a gente ia se divertir e rir muito. Naquela pergunta sua do muso(a) de inspiração claro que é verdade.
2007-03-07 11:52:43 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Perder peso, fortalecer os musculos e acelerar a circulacao sanguinea.
2007-03-07 11:47:33 · answer #9 · answered by Daiane S 2 · 1⤊ 0⤋
diminui a gordura e voce faz exercicio fisico em um ritimo otimo para sua saude
2007-03-07 11:42:10 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋