hola necesito agunos consejos para desbanecer la grasa que se acumula en el abdomen, soy muy delgado pero en el abdomen tengo grasa con que se puede ir quitando.............?
2007-03-07 11:29:21 · 10 respuestas · pregunta de lalito 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
has abdominales
2007-03-07 11:32:18 · answer #1 · answered by alessandro 3 · 0⤊ 0⤋
Una alimentación con menos grasas, gimnacia aerobica y abdominales
2007-03-07 12:13:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
dejar el pan, las gaseosas y todo lo que te pueda hinchar
hacer 3 horas semanales de gimnasia
hacer abdominales
y tomar mas de 2 litros de agua diaria
2007-03-07 11:39:38 · answer #3 · answered by margallagher 2 · 1⤊ 0⤋
correr es util para quitar grasa e ordinary,no puedes quitar grasa en una sola zona del cuerpo y aparte tienes que hacer abdominales para darle l. a. forma,pero por tu edad para quebhacer ejercicio si con el mismo estiron del cremiento adelgasaras,mas bien come
2016-12-18 17:37:28 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Una buena rutina de ejercicios para abdominales...es lo mejor.
Que un profesor de gimnasia te enseñe una serie de ejercicios, cuántos de cada uno debés hacer, con qué regularidad y que te corrija viendote hacerlos para que no hagas cualquier cosa. Hay quien por hacer los ejercicios mal baja la panza pero se contractura toda la columna. OJO, las cosas hay que hacerlas bien.
No tomes cerveza ni comas pizza y pan. Si empezás por ahí, ya vas a ir ganando algo. Pero fortalecer la musculatura del abdómen es muy importante.
2007-03-07 12:02:30 · answer #5 · answered by Madonna Pi 6 · 0⤊ 0⤋
Primero vigila tu alimentacion, lo que bebes, suda un poco y verás como esa tripita baja.Pero debes poner de tu parte, no existen los milagros si no te sacrificas un poquito no hay tu tía.Recuerda que has de cuidar lo que comes y lo que BEBES. Yo bebía y comía mucho, dejé de comer y seguía bebiendo y tenía barriga; despues de 5 años sólo tenía huesos y barriga. Dejé la bebida.
2007-03-07 11:44:34 · answer #6 · answered by Vicente G 3 · 0⤊ 0⤋
Abdominales, empeza con 10 y andá incrementando 10 todos los días, cuando llegues a las 500 por día, no vas a tener más pancita, pero igual seguí con el ejercicio.
La lipo es peligrosa. Mejor hacé gimnasia.
2007-03-07 11:39:02 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Debes realizar muchos abdominales.
Un abrazo
2007-03-07 11:37:19 · answer #8 · answered by Maxi N 1 · 0⤊ 0⤋
lo màs eficaz es la lipo aspiraciòn
2007-03-07 11:34:43 · answer #9 · answered by filomen 5 · 0⤊ 0⤋
compañero ,consigute un horno al spiedo e insertate como si fueras pollo,en un par de vueltas estaras joya,otra que reducefast,fat,no me lo agradezcas ,encantado de ayudarte
2007-03-07 11:34:51 · answer #10 · answered by thelonesomehero 3 · 0⤊ 1⤋