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como hago para engordar... sin comida chatarra

2007-03-07 11:09:45 · 18 respuestas · pregunta de d-lary 1 en Salud Dieta y vida sana

18 respuestas

A mi me dieron hierro (ferranina fol) 3 veces al dia. Eso me funciono a mi.

2007-03-07 11:19:43 · answer #1 · answered by Oh Lilian ! 5 · 0 0

cualquier canvio metabolico es: para mi indesiable por que de seguro ud dira lo que quiero engordar es 3 kg y eso no para despues que ud aumente y empesara su lucha con esa otra formula de cancer que es la gordura, un minimo de descuido apareselan en su valanza mas peso. mantengas floco: el que no toma consejo no llega a...

2007-03-08 01:21:58 · answer #2 · answered by Rafael A G brujototal 2 · 3 0

te recomiendo una buena nutricion que te perece un batido de 114 nutrientes y 90 grs de proteina responssable de incrementar tu masa muscular es de herbalife el batido lo puedes tomar con leche y frutas y te tomaras 3 al dia ademas es super delicioso!!!
laura_mendoza_lmg@yahoo.com

2007-03-07 20:37:53 · answer #3 · answered by Anonymous · 3 1

Ejercicios... te ponen en forma y te abren el apetito.

Y mi recomendación sincera es, que si pasas ya de los 25años, quédate como estás... si te pones a engordar, cuando quieras bajar de peso, no va a ser fácil.

2007-03-07 19:20:32 · answer #4 · answered by mariale81 4 · 2 0

Para engordar primero que todo debes estar con el estomago limpio, hacer buen ejercicio diario, comer bien.

Puedes hacer batidos con avena, frutas y leche.

Tomar pastillas para estimular el apetito, tomar antes de acostarte o en la cena una copita de vino ya sea blanco o rosado.

2007-03-07 23:35:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 2 1

Deberías, ingerir vitaminas, ir a un nutricioniste y que te confeccione una dieta, y tambien realizar pesas, para aumentar masa muscular.
Un abrazo

2007-03-07 19:40:46 · answer #6 · answered by Maxi N 1 · 2 1

existen unas pastillas que les dan normalmente a las personas que carecen de peso y esas pastillas o suplementos hacen engordad mira no se como se llaman pero preguntale a tu doctor

2007-03-07 19:19:47 · answer #7 · answered by njkcgfsdr 2 · 2 1

Mezclando hidratos de carbono (pan, legumbres, pasta) con proteínas (carne y pescado), es decir comete guisos de pasta o patata con carne, o patatas fritas con pescado. Y sobretodo a la hora de cenar que es cuando el cuerpo tiende a descansar y se te acumulan mejor las grasas.

2007-03-07 19:20:13 · answer #8 · answered by Shion 2 · 2 2

comiendo tus comidas sanas pero en proporciones giganteeescas....je... consulta con un nutricionista

2007-03-07 19:20:04 · answer #9 · answered by ♡εrylid♡ 5 · 1 2

comiendo todo pero todo lo que te guste!!!!!!!!!!

2007-03-07 19:14:20 · answer #10 · answered by Marilus 2 · 2 3

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