como hacer para adelgazar la grasa arriba de la cadera q se acumula a los costados de la cintura???
la odioo!!!!!!!!!!!!!!!
muchas gracias desde ya
2007-03-07 09:33:06 · 7 respuestas · pregunta de vivo_en_la_ilusion 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Esto es super efectivo, pruébalo. Recostada boca arriba, flexiona las rodillas hacia el pecho, rueda tu cintura de manera que tus piernas toquen el piso de un lado hacia otro. Con tu propio peso estarás disolviendo la grasa, puedes hacerlo escuchando una canción -para que sea mas divertido ;) - durante 3 a 5 minutos todos los dias, descansando uno a la semana y verás los resultados, son buenísimos! Suerte.
2007-03-07 09:51:23 · answer #1 · answered by Turista 1 · 1⤊ 0⤋
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
2014-11-26 16:20:27 · answer #2 · answered by Rayan 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, creo que te refieres a los oblicuos. En el gym, me han aconsejado que para esa zona no hay mejor ejercicio que la silla romana (una donde te pones inclinado de lado y vas moviendo tu cuerpo de arriba hacia abajo y luego cambias de lado). En caso de no tener acceso a un aparato asi, puedes hacerlo en tu casa. como? con un palo de escoba o trapeador (obviamente que solo sea el pedazo de madera), te lo pones el palo detras de la cabeza de manera horizontal(en la nuca) y con los brazos lo sostienes y vas haciendo movimientos circulares (de izquierda a derecha y viceversa, unos 200 movs) , moviendo solo de la cadera hacia arriba , con tus piernas abiertas ligeramente. Despues otra serie pero ahora con movimientos de arriba hacia abajo.
De plano si lo tuyo no es el ejercicio, hay alternativas para atacar zonas en especifico, como la mesoterapia (inyeccion de sustancias que ayudan a eliminar la grasa acumulada), no es peligroso, solo tienes que buscar alguien con experiencia y que sepa aplicarlo. Una amiga se aplicaba inyecciones y le fue muy bien. La inyeccion cuesta no mas de $50 y ya depende de tu presupuesto cuantas te puedas aplicar.
La ultima opcion es los masajes reductivos o hieloterapia, no se que tan efectivo sea, pero es solucion! jejejeje!
2007-03-07 09:45:41 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Caminá!
Fajate, o ponete un corset que te apriete. Probalo y me avisás, creo que te va a resultar
2007-03-07 09:42:01 · answer #4 · answered by Carmen mendoza 5 · 0⤊ 0⤋
lamentablemente la forma mas eficaz es con una lipo!!!
pero podes intentar con abdominales y ejercicios de cintura, cuando la grasa acumulada no es mucha dicimula bastante... va, por lo menos a mi!
besitos
2007-03-07 09:41:43 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋