Hola. Soy un chico joven. Hago mucho deporte(juego a futbol) y tengo grasa acumulada en la barriga.La semana pasada empece a correr 3 veces. Pero siempre estoy igual.
¿Me podeis ayudar?
2007-03-07 04:38:45 · 9 respuestas · pregunta de pedro 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
esta dieta es para quemar la grasa acumulada en el organismo rapidamente..
la dieta de la zona, es un estilo de vida
esta dieta consiste en regular la hormona insulina y hace que quemes la grasa acumulada de hace años, solo tienes q controlar los grados de insulina comiendo 5 veces al dia proteinas, carbohidratos sanos como manzana y naranjas, y grasas q las mas sanas serian almendras y nueces.
toma tus tres platillos fuertes que son el desayuno, comida y cena y toma 2 snacks, esta es una dieta hormonal en la que constantemente estas bajando de peso, a la semana los pantalones y las blusas te quedan mejor y ves que has perdido grasa.
al principio yo dude, pero fui con una nutriologa y me dio mis bloques de comida y ahora m siento mucho mejor, he bajado increiblemente de peso, claro que lo convine con ejercicio en la caminadora, pero pruebala
en 3 0 4 meses estaras en tu peso ideal, eso t lo aseguro, solo ve con un nutriologo para que t asesore, esta dieta m cambio la vida, no solo adelgace, sino que mi actividad y mis animos subieron y soy mas felizz
es basico comer cada 4 horas
mucha suerte
pero recuerda que hay que tener paciencia y si no ves que la bascula cambia al hacer la dieta es pq tu cuerpo esta cambiando por dentro y estas haciendo musculo, pero nota la diferencia en tu ropa, veras que cada dia t queda mejor
de hecho la dieta de la zona es mas que nada para la salud, por que es como una medicina, t alivia el dolor de cabeza y un sinfin de cosas mas, para que sepas mas t recomiendo que te compres los libros
es bueno q hagas ejercicio porq asi notaras los cambios mas rapidos y t sentiras mejor
pruebaloo,.suerte
menu:
Desayuno
1 toronja en jugo
1/2 manzana
2 claras de huevo fritas en 1 cucharadita de aceite de maíz
1 rebanada de jamón de pavo
50 gramos de queso panela
Media mañana
1/2 pera
1/4 de taza de queso cottage
1 nuez
Comida
90 gramos de carne, pollo o pescado
1/2 taza de arroz
2 tazas de verdura cruda
1 cucharadita de aceite
1 kiwi
Media tarde
3 galletas saladas
50 gramos de queso panela
2 aceitunas
Cena
90 gramos de atún
2 tazas de lechuga
1 jitomate
1/2 rebanada de pan integral
1/2 cucharadita de mayonesa light
2007-03-10 15:48:18 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mas aconsejable es que además de unos buenos ejercicios tengas una adecuada dieta que te la refiera un nutricionista (especialista en alimentación), lo otro es paciencia... mucha paciencia y constancia
2007-03-07 05:30:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Escoja un régimen de ejercicios que haga trabajar a sus músculos mas grandes del cuerpo (espalda, abdomen, muslos).Son los que consumen mas calorías y si los ejercita adecuadamente perderá peso en forma consistente.Pero al mismo tiempo consuma una dieta balanceada que incluya carbohidratos, grasas, proteínas, frutas, fibras, y suficiente agua.Puede complementar todo esto con vitaminas.Este es el mejor método para mantenerse en forma, siempre y cuando lo lleve a cabo en forma regular y permanentemente.Distribuya su tiempo adecuadamente para llevarlo a cabo.
2007-03-07 04:57:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si te recomiendo un desentoxicador del organismo este ayudara a quitar esa barriga" acumulada por toxinas que se van reteniendo con el tiempoo es a base de aloe y fibra de frutas tratamiento que usaras por 21 dias acda año es de herbalife
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-03-07 04:47:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No basta con correr, tienes que hacer muchos abdominales, es la única forma de quitarlo, si eres flojito para ellos, comprate una máquinita que se pone en donde quedó la cintura (jajajaja) para que empiece a trabajar dandote masajes en la pancita, ahhhhhhhhh y se constante, con el tiempo verás el éxito de tus resultados, serenidad y paciencia amigo, mucha paciencia...Besos
2007-03-07 04:44:20 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es bueno que hagas una dieta a base de legumbres y verduras.
2007-03-07 04:42:20 · answer #6 · answered by vesfe 6 · 0⤊ 0⤋
en los hombres la grasa se acumula en el estomago, y algunos con mayor facilidad porque tienen la herencia, sigue haciendo ejercicio y empieza con abdominales.
2007-03-07 04:41:29 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola pedro, yo te recomendaria que además del deporte hicieras tres dias de dieta de la sopa, si quieres mandame un mail y te la paso.
Oye y puedes ayudarme votando por mi para reina de belleza? Gracias!
http://blog.360.yahoo.com/blog-pS9Wb_s3aafGXwiCiENpRgFy5RyhU8S8Lw--?cq=1
2007-03-07 04:42:38 · answer #8 · answered by La Doña 5 · 0⤊ 1⤋