¿Alguien se sabe una dieta pa perder un par de kilitos en no muxo tiempo??

Question

vereis esq se aproximan las fiestas de aki y m gustaria perder un par de kilitos y la verdad nunca me e puesto a dieta asi q no se...

Answer 1

Si no querés pasar hambre, la dieta Scarsdale completa en http://orbita.starmedia.com/dieta
En una semana hay cambios notables, y en dos, ni te cuento.

Answer 2

Las dietas no adelgazan, debes bajar de peso comiendo mucho y haciendo ejercicio
Elimina los carbohidratos d etu dieta, come mucha carne y vegetales duerme ocho horas y bebe 4 litros de agua al dia... recuerda NO alos crabohidratos y dulces.
Camina 30 minutos al dia y no comas nada despues de las 6 pm
Eso acelera tu metabolismo.
Debes mantenerte alimentada y sin hambre para bajar de peso, suena raro?
Bueno cuando el cuerpo esta satisfecho quema grasa, si se siente desnutrido retiene las calorias...
ah otro detalle...desayuna mas temprano y trata de merendar siempre una fruta de agua...algo diuretico como piña o fresas...suerte
M

Answer 3

LUNES:DESAYUNA FRUTAS Y SOPAS DE CEBOOLLA_ALMUERZO:CARNE ASADAY ENSALADA DE VERDURAS Y SOPAS DE CEBOLLA_COMIDA:POLLO A ALA PLANCHA Y ENSALADA CON SOPAS DE CEBOLLA
MARTES:desayuno:FRUTAS Y SOPAS DE CEBOLLA _ALMUERZO una porcion de arroz y una taza de sopas de cebolla COMIDA: PESCADO A LA PLANCHA Y UNA TAZA DE SOPAS DE CEBOLLA
MIERCOLES:DESAYUNO:ENSALADA DE FRUTAS Y LAS SOPAS DE CEBOLLA almuerzo:MEDIO BANANO Y UN VASO CON LECHE Y LAS SOPAS DE CEBOLLAS comidaUN VASO CON LECHE Y UN BANANO Y LAS SOPAS DE CEBOLLA.
JUEVES:desayuno:ENSALEDA DE VERDURAS Y LAS SOPAS DE CEBOLLAS almuerzo:CARNE A LA PLANCHA Y ENSALADA DE VERDURAS Y LAS SOPAS DE CEBOLLA_comida POLLO ASADO Y LAS SOPAS DE CEBOLLAS Y ASI SUCESIVAMENTE Y TE ASEGURO QUE SI SIGUES ESTA DIETA EN 15 DIAS REBAJAS 10 KILOS TE LO DIGO POR EXPERIENCIA,CLARO DEBES COMER ALGUNA FRUTA O YOGURT A LAS 10AM Y 4PM

Answer 4

Es tan facil. Cada tres horas no te comes lo que mas te guste

Answer 5

Anda a www.enplinitud.com, mi pagina de cabecera.

Answer 6

Dieta depurativa
Desayunos diarios
•1 vaso de jugo de frutas naturales (zanahoria con limón, naranja o toronja).
•1 yogurt con fruta (piña, papaya, uva, manzana o pera) en trozos.
•1 taza de té verde.
Lunes
Comida
•1 plato de ensalada verde (lechuga, espinacas y berros crudos).
•1 plato de verduras (chayote, calabacitas, zanahoria o brócoli) cocidas al vapor.
•2 manzanas.
Cena
•1 plato de ensalada verde.
•1 pan integral tostado con requesón y miel.
•1 naranja.
Martes
Comida
•1 plato de arroz con 1 alcachofa al vapor.
•1 plato de verduras cocidas al vapor.
•1 pera.
Cena
•1 plato de zanahoria y betabel crudos (rallados) aderezados con limón y sal.
•1 plato de acelgas y papas cocidas al vapor.
•1 yogurt con fruta.
Miércoles
Comida
•1 plato de alubias y garbanzos al vapor.
•1 plato de ensalada verde.
•1 kiwi.
Cena
•1 plato de ensalada de frutas.
•1 plato de chícharos cocidos al vapor.
•1 jitomate crudo.
Jueves
Comida
•1 plato de arroz con 1 alcachofa al vapor.
•1 plato de verduras cocidas al vapor.
•1 naranja.
Cena
•1 plato de espinacas al vapor.
•1 rebanada de pan integral tostado con requesón y miel.
•1 yogurt con fruta.
Viernes
Comida
•1 plato de sopa de verduras.
•1 plato de col y papas cocidas al vapor.
•1 plato de ensalada de frutas.
Cena
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de calabacitas al vapor.
•1 naranja.
Sábado
Comida
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de sopa de verduras.
•2 manzanas.
Cena
•1 plato de alubias con papas al vapor.
•1 plato de ensalada verde.
•1 yogurt con fruta.
Domingo
Comida
•1 plato de ensalada verde.
•1 plato de arroz al vapor.
•1 kiwi.
Cena
•1 plato de sopa de verduras.
•1 plato de calabacitas y chayotes al vapor.
•1 plato de ensalada de frutas.
Los mejores resultados se conseguirán si se siguen las siguientes recomendaciones:
•Si tiene hambre entre comidas, coma una pieza de fruta o una porción pequeña.
•Coma despacio, es decir, mastique lentamente.
•Respete el horario de las comidas.
•No consuma líquidos durante la comida.
•No fume; recuerde que los fumadores generan tres veces más radicales libres (elementos que aceleran el envejecimiento celular) que las personas que no fuman.
•Realice un poco de ejercicio al aire libre, al menos media hora cada día.
Recuerde que antes de iniciar cualquier dieta es importante consultar a su médico de cabecera, quien también le indicará si es conveniente para usted repetir el régimen una semana al mes
complementala con agua de jamaica sin azucar durante toooodo el dia.

Answer 7

http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/Dietas/south%20beach.htm
espero que te sirba y suerte.

Answer 8

Hay una dieta q consiste aunque ud no lo creo en comer carnes y grasas. Solo q debes dejar las harinas y alimentos harinosos, ya q estos son los q mas engordan. Conozco a varias personas q han hecho esta dieta y les ha ido muy bien, averigua mas sobre ella.

Answer 9

dos horas de ejercicio fuerte por una semana

e incluye minimo 200 abdoinales , 100 flexiones con brazos
100 sentadillaas + 1/2 hora de trotar mas ejercicios para desarrollar fuerza y veras que rapidito bajas si no adelgazas en una semana me quito el nombre


chaito

Answer 10

Prueba Herbalife es un producto muy bueno para disminuir peso , sin dañar el organismo. Es un milkshake,lleno de nutrientes (proteínas y vitaminas) con la cantidad exacta de calorías que se deben consumir en cada comida ,tómalo como desayuno y como cena ( no dejes ni cambies tu almuerzo) y en un mes te garantiza bajar de 4 a 5 kilos.
Averigua en tu ciudad.
Saludos y suerte.