Estoy estudiando oposiciones, y no paro de comer todo el dia, no se como controlar esto, ayudadme please.?

Answer 1

es normal, en épocas de mucho estrés se tiende a comer más, Mi consejo es, que mientras estudies bebas agua o comas pipas de sal (ayudan a concentrarse) o mejor, que mastiques chicle sin azúcar.
Suerte con los exámenes.

Answer 2

pues prueba con realajarte, tranquilizate sal a caminar para que te desestreses, respira profundo, y vuelve a lo tuyo, la presión es lo que te hace actuar asi, tomal ocn calma, y si ya no puedes dejar de comer pues busca algo rapido y nutritivo, que no te haga aumentar de peso, como frutas o verdurars con algo de limón,
suerte

Answer 3

bueno, esta pregunta es difícil de contestar porque hay varios factores que hay que tomar en cuenta para explicar la situación en la que estas:

qué es lo que estás comiendo mas frecuentemente? dulces? si es así, tal vez haya algo de normalidad en eso. al pensar o al exponer a nuestro cerebro a periodos de trabajo intenso (como es el estudiar o escribir un examen), requerimos una cantidad extra de glucosa. si este es el caso, trata de ingerir la menor cantidad posible de dulces procesados y mas bien trata de comer frutas (o frutas secas si es demasiada la tentación por algo dulce).

otra cosa que hay que saber es que el registro de las sensaciones de la sed y el hambre se llevan a cabo en la misma área del cerebro. aveces tu cerebro te dice que tienes hambre, cuando lo que en realidad te esta señalando es que lo hidrates (muchos obesos no toman muchos líquidos).

por ultimo, muchas personas desarrollamos una clase de conducta con la comida la cual aparece como mecanismo de defensa ante diferentes situaciones. estas pueden estres o tristeza. en tu caso, podría ser que quieras comer mas porque tienes mucho estres. si es así, entonces te recomiendo que al hacer tus pausas (las cuales deberías hacer como máximo cada hora y media y por lo menos por 20 minutos), vayas a dar un paseo, o te pongas a bailar, o a subir y bajar escaleras, o cualquier otra forma de actividad física que reponga las horas perdidas de actividad física que tu cuerpo ha perdido al estar sentado estudiando.

estos son los únicos casos que se me ocurren por ahora, espero que te sirva de ayuda

Answer 4

Cómete los libros.

Answer 5

Eso es algo muy normal,la ansiedad que te produce la preparacion de las oposiciones te da por comer,no es alarmante,solo que vas a coger mucho peso.Intenta masticar chicle,caramelos sin azucar y levantante cada dos horas y das un paseo,jamas entres a la cocina.haz tus comidas regularmente.

Answer 6

relajate intenta no comer la fuerza de voluntad es lo mejor!

nota. intenta comer alimentos que te llenen

by: only_we8

Answer 7

es normal que quieras come pero si lo haces en descontorl significa que tienes ansiedad , si es asi deberias buscar algun medicamento que te redusca la ansiedad de comer y comer, yo se que comer es rico pero el problema ers que si no tenemos control aumentamos demasiado y luego se nos hace super dificil rebajar, yo tengo ese problema por que yo padesco de ansiedad y aunque este llena siempre estoy comiendo so fui al doctor y me recomendo el medicamento Zoloft para control de la ansiedad y me a dado buenos resultados no me dan esos deseos de estar todo el tiempo comiendo . Mi mejor es que lo discutas con un doctor por que existen desordenes de ansiedad los cuales te llevan a comer constantemente y hay varios remedios , visita a un profecional de la salud o a un nutrisionista. Suerte y hasta la proxima .

Answer 8

Respuestas como: ayudan a concentrarse

Lo unico que hacen es joderte! al comer pipas, mascar chicle etc te distraes y te distraes del libro y de los examanes y no estudias! y al final estas mirando al libro pero como tu no puedes estar atenta de comer y estudiar a la vez es una cagada! no puedes comer mientras estudias, es una perdida de tiempo!

Answer 9

Deberias de echarle un poco de voluntad por tu parte y controlarte un poco.

Answer 10

you are welcome.
Durante los períodos de presión tales como los previos a un examen, se busca descargar la tensión rompiendo algo, por ejemplo, mordiendo. No es apetito lo que tienes sino una tensión que vuelcas en la acción de ingerir cosas continuamente.
Como no puedes bajar esa tensión fácilmente, te aconsejo que busques cosas para morder tales como la goma de mascar, y que como líquido ingieras solamente agua fría en la cantidad que quieras. El efecto será el mismo que comiendo y bebiendo las otras cosas, pero en la balanza notarás la diferencia.