per l'esecuazione del test di cooper correre sul tapys roulant va bene????cioè...se i 3000metri in 12minuti gli fai sul tapy quando vai a correre al campo di altletica gli fai anche li con la stessa prestazione???
2007-03-07 02:57:14 · 3 risposte · inviata da giovinter 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
no sono due cose diverse....sul tapy vai a ritmo costante ed è il tappeto che ti stimola senpre con la stessa velocità.......invece all'aperto sei tu che devi avere la forza di volonta per riuscire a fare tutti quei 3000 m....per me è più difficile correre all'aperto, anche se è molto più bello.
2007-03-07 03:03:45 · answer #1 · answered by raska_84 4 · 0⤊ 0⤋
in 12 minuti devi percorrere la maggiore distanza che puoi.
sul tapis roullant imposti la velocità e sei obbligato a seguire quella quindi non è lo stesso
2007-03-07 13:53:35 · answer #2 · answered by ciccioq84 5 · 0⤊ 0⤋
Infatti sul tappeto se sai che devi percorrere una certa distanza in un determinato tempo, basta che imposti la velocità corretta e cominci a correre. Invece correndo liberamente all'aperto devi stare attento a impostare tu il ritmo corretto. Se corri troppo velocemente rischi di stancarti subito e non riuscire a finire il test, se vai troppo piano rischi di non arrivare in fondo entro i 12 minuti.
Fai bene i tuoi conti e in bocca al lupo :)
2007-03-07 11:37:30 · answer #3 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋