Ejercicios para quitar los michelines?

Question

Hola, me gustaria sabes cuales son los mejores ejercicios para quitar los michelines que hay encima del culo.

Answer 1

PARADA FIRME, PIERNAS SEPARADAS Y BRAZOS ABIERTOS FLEXIONA LATERALMENTE HASTA QUE UNA MANO APUNET HASTA EL TECHO Y UNA AL SUELO, REPITELO 20 VECES A CADA LADO AL DIA

LUEGO LA MISMA POSICION PERO ESTA VEZ GIRAS HACIA ALANTE Y ATRAS TAMBEIN OCN BRAZOS EXTENDIDOS HASTA QUE UNA MANO APUNTE AL FRENTE Y OTRA A LA ESPALDA...OJO.... LAS CADERAS NO GIRAN!!

SUERTE!

Answer 2

Hola,
te puedo recomendar una disciplina que me ha ido bien además lo pasaras muy bien, se trata de : LA DANZA DEL VIENTRE o baile oriental
Se trata de unos ejercicios muy femeninos que te ayudan a subir la auto estima, se divierte una mucho haciéndolo y el resultado es fantástico.
Nosotras nos hicimos unos trajes estupendos para practicar, prueba y veras como se te reafirman los glúteos, el culo, los brazos y además la cintura se afina, es verdaderamente increíble, además hay otros efectos secundarios que aparecen después de un tiempo y son muy agradecidos por la pareja !
Anima te y prueba.

Answer 3

Bueno, en eso también influye la retención de líquidos. Bebe agua, entre litro y medio y dos litros y medio de agua, más no es recomendable tampoco.
Lo mejor, ejercicio cardiovascular como correr o nadar, o bien andar 1 horita casi todos los días.
Intenta reducir la grasa de tu comida, como fritos o carnes grasas. Come pollo, pescado, filetes de ternera planca o pescados enlatados escurriendo el aceite. Come más verduras verdes que son buenas para la circulación.
Con esto debería de funcionar, trabajé en un gimnasio y se de lo que hablo... Suerte y Chao!!