Bom dia.A minha pergunta é sobre Saúde.?

Question

Estou com dores leves no estomago mais precisamente no esofago, naparte superior da barriga, piorou porque bebo bastante liquido apos o almoço e ou porque estou comendo muito rapido, sera este mesmo o motivo ?? o que devo fazer??

E a ultima pergunta é em relacão a dores na coluna mais precisamente na regiao Lombar porque meu trabalho exige que eu ande bastante, e tambem pegue alguns pesos.
Ento sinto dores ''moderada'' na perna na parte de tras da coxa, seria lombalgia ??
Qual o metodo para combater isso, alem de fazer exercícios ???
Desculpe por ter fetio uma pergunta a mais, achei melhor do que abrir 2 tpopicos.
Agradeço desde ja a atenção.
Obrigado.

Answer 1

Sobre a dor no esôfago, por que você não faz um teste? Come mais devagar e evita beber durante as refeições por uma semana e vê o que acontece. Aliás, os dois hábitos estão errados. Líquidos, preferencialmente, não devem ser ingeridos durante as refeições, mas se for impossível, somente água ou suco. No máximo um copo de 200ml.
Com relação a dor nas costas, alongamentos também são indicados. Mas comece devagar, alongando enquanto se sentir confortável. Nada de forçar sua coluna.
E se você levanta peso, você deve fazer isso de modo correto, dobrando os joelhos. Assim, você mantém a coluna reta e coloca o peso sobre as pernas.
Veja alguns alongamentos nesse site
http://www.portaldacoluna.com.br/conteudo.asp?IdMenu=7&IdSubMenu=15

Answer 2

o certo é comer de vagar e tomar apenas 1 copo de agua depois do almoço!

Answer 3

Cara, realmente comer rápido demais e ingerir muito líquido durante as refeições pode ser a causa desta dor no estômago, até por causa da capacidade dele.
Sobre as dores na coluna, o modo como você carrega o peso pode ser a causa, tente não "entortar" as costas ao se abaixar para pegar qualquer peso que seja, mantenha a coluna reta e dobre as pernas, que deste modo o peso não fica a cargo da coluna.
Mas é sempre bom procurar um médico.