consumir mas hidratos de carbono que proteinas
o
consumir mas Proteinas que hidratos de carbono
para adelgazar ???
2007-03-07 01:33:15 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Por supuesto consumir proteinas es mejor. Los hidratos de carbono que no quemas con actividad física se convierten en grasas!! Consume proteina y vegetales, y en una semana verás la diferencia.
Oye podrias votar por mi para reina de belleza? GRACIAS
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2007-03-07 01:42:14 · answer #1 · answered by La Doña 5 · 0⤊ 0⤋
proteina
2007-03-07 09:59:45 · answer #2 · answered by lissy_D 3 · 0⤊ 0⤋
Para adelgazar debes hacer restricciones caloricas de todos los macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteinas) pero igual debes comer de cada uno en cantidad moderada, ya que si disminuyes los carbohidratos y aumentas las proteinas la fuente calorica entonces pasara a ser de proteinas es decir, utilizaras proteinas como fuente de energia, recuerda que una dieta se basa en saber equilibrar todos los nutrientes sin dejar ninguno de lado, ademas debes incluir en tu dieta mas frutas y verduras y tomar mucha agua
2007-03-07 09:41:42 · answer #3 · answered by Ana C 2 · 0⤊ 0⤋
Lo que pienso que para adelgazar lo mejor es comer variado , un poco de todo, y hacer algo de ejercicio, con eso conseguirás adelgazar fácil y saludablemente, y no tienes por qué tener que comer más proteínas ni más hidratos, come de todo.
Espero que te ayude.
Un beso
2007-03-07 09:39:38 · answer #4 · answered by MeryMar 2 · 0⤊ 0⤋
mas proteinas pero te conviene ir a la nutricionista ademas debes acompañar la dieta con mucha gimnasia suerte
2007-03-07 09:36:16 · answer #5 · answered by victoriaa 6 · 0⤊ 0⤋
Proteínas.
2007-03-07 09:35:52 · answer #6 · answered by Emanuel Rey 4 · 0⤊ 0⤋