comment bien démarrer la journée en mangeant?quels sont les bons aliments et ceux à bannir?ça serait sympa de me proposer 7 ex de ptit dej' ^pour tte ma semaine merci...
2007-03-06 23:50:41 · 4 réponses · demandé par la bianki 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Un fruit : mieux vaut manger le fruit que son jus qui ne cale pas et dont les fibres sont peu présentes.
Un laitage : yahourt,lait , beure ou fromage.
Des céréales : mieux vaut privilégier le pain complet que les céréales bourrées de sucres !
2007-03-07 03:02:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fromage blanc / pain complet / une touche de miel.
Voilà au moins 1.
2007-03-07 08:04:52 · answer #2 · answered by Globe T 2 · 0⤊ 0⤋
A bannir : la tartine de nutella dans le chocolat chaud !!
Il vaut mieux prendre un grand bol de thé vert (sans sucre), un fruit (Agrume, c'est mieux), et des céréales dans un yahourt.
Ca, c'est du petit déj de champion !!
2007-03-07 07:56:59 · answer #3 · answered by Sun Alice 6 · 0⤊ 0⤋
Un steack de cheval ou une omelette (sans gras) et un yoghourt.
En contrepartie, le soir, une pomme, et encore, si c'est trop dur.
2007-03-07 07:54:24 · answer #4 · answered by petiteorange1 5 · 0⤊ 1⤋