我12歲152cm算唔算矮(我今日先12歲)
2007-03-07 03:38:48 · 5 個解答 · 發問者 ? 2 in 運動 ➔ 其他:運動
但係我爸爸矮,得5呎7,我媽媽5呎3.
2007-03-07 03:44:06 · update #1
I am a boy
2007-03-07 11:29:48 · update #2
I am a boy
2007-03-07 11:30:42 · update #3
算得上係高身材..有很多人12歲都冇152cm。。而且你仲未係標高時期
e家d人做多左運動,同食多左野先咁高咁肥
2007-03-07 07:24:33 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
very short ~!!my friends and I have 165 up la~!!
you may eat more vegetables and fruit and do more exciese~!!
2007-03-07 05:39:48 · answer #2 · answered by yau wing 4 · 0⤊ 0⤋
唔算矮, 十二歲好多男仔都未開始標高, 女仔都係開始冇耐, 有排高, 以現時你嘅高度及爸爸媽媽高度作參考估計
(1) 男仔可以高到差不多六呎
(2) 女仔可以到五呎八
如果想準確D, 可以問問爸爸媽媽十二歲時的高度, 看看我估得有冇錯:
(1) 爸爸四呎
(2) 媽媽四呎三
注意運動, 飲食及作息, 要標高唔難嘅!
2007-03-07 04:59:49 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
若以現時的小孩高度而言,並不算矮,反而我覺得是中等。
2007-03-07 04:49:44 · answer #4 · answered by terrancekhho 7 · 0⤊ 0⤋
肯定唔算高
圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/13.gif
,比平均高度略矮。e家d人因為營養好,運動多,應該還可以高多d。
以下增高資料給你參考,希望你高多d啦!
圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/6.gif
●●●五大增高飲食
影響身高最重要的營養素是鈣質、蛋白質、維生素和植物纖維,其中鈣質是最重要的營養
素,因為骨骼有97%的組成成分是鈣鹽,補充鈣質對於骨骼發育十分重要,其中又以牛奶的鈣磷比例是人體吸收鈣質的最佳比例;優良蛋白質能夠影響成長激素的分泌,也是增高的關鍵因素;維生素A、B、C、D也不可或缺,其中B是成長素進維他命,D可以幫助鈣質吸收;植物纖維可以促進腸道蠕動,排除體內有毒物質,增進消化吸收。
各種食物當中,以牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子是最富含以上四種營養的食物,盡量在三餐中攝取這些食物,而且吃飯時每一口都要咀嚼30次,可以飛快提昇身體消化吸收的速率。飯後平躺10分鐘,使消化器官充分發揮作用。
每天吃相同的菜色,當然也會吃膩,下表提供可替代的食物,不過還是盡量以五大增高食物為主。
●●●五大增高飲食的替代食物
圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/1.gif
增高主食 替代食物
牛奶400cc 全脂無糖優格400公克 乳酪160公克 傳統豆腐250公克
沙丁魚80公克 秋刀魚95公克 鯖魚90公克 鯧魚一尾150公克
菠菜100公克 茼萵120公克 海帶芽150公克
胡蘿蔔100公克 南瓜80公克 韭菜140公克 細香蔥130公克
橘子200公克 草莓8-14粒 奇異果2個 葡萄柚200公克
●●●飲奶之成效如下:
過去,日本人對自己的矮小身材深感不滿,所以自從1946年,日本政府提出「一杯牛奶強盛一個民族」的口號後,全國各級學校每天提供新鮮牛奶喝給學生喝;而且,政府也出版增高手冊贈送民眾,以宣導方式告訴國民「如何吃才能增高」,內容包括如何搭配三餐來攝取增高所必須的營養,並提供歐美人身材高大的養成經驗給國民作為參考。
半個世紀過去,根據1998年日本政府公佈數字顯示,17歲的日本男生從1984年的平均身高
160.6公分,增高到170.9公分,同齡女生也從152.1公分增高到158.1公分,效果驚人。
另外,●●●多做增高的運動
圖片參考:http://hk.yimg.com/i/icon/16/35.gif
如游泳,每星期兩至三次,每次一至二小時。
打籃球,每星期起碼一次。
跳繩,每天10-15分鐘。
做運動必須持之以恆,才能有作用的。
2007-03-07 04:44:58 · answer #5 · answered by 梁小姐 7 · 0⤊ 0⤋