2007-03-06 14:44:02 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
el Jitomate tiene vitamina D... para no complicarte tanto la vida, compra Cal-c-tose, Pan Bimbo, Leche saborizada, etc. casi todo eso esta vitaminado con vitamina D y mas.
2007-03-06 15:05:13 · answer #1 · answered by bella_emperatriz_1a 5 · 0⤊ 0⤋
aceite de higado de bacalao
2007-03-07 20:21:12 · answer #2 · answered by Cypher 2 · 0⤊ 0⤋
rapido y consiso...Los alimentos que contienen más vitamina D son las sardinas, los boquerones, el atún, el bonito, los quesos grasos, la margarina, los champiñones y los huevos. La cantidad diaria recomendada al día está entre los 5 y 10 microgramos.... nos vemos.. beso
2007-03-06 23:47:14 · answer #3 · answered by Damian P 2 · 0⤊ 0⤋
en los alimentos es secundario, lo mejor es obtenerlo de la sintesis de la vitamina que se realiza a travez de la exposicion a la luz solar...esa es la principal fuente
2007-03-06 23:04:25 · answer #4 · answered by LAHATIEL 1 · 0⤊ 0⤋
sobre todo lacteos pero la mejor fuente es el Sol, porque nos permite fijarla en los huesos conjuntamente con el calcio
2007-03-06 23:00:05 · answer #5 · answered by (CRC) zako 5 · 0⤊ 0⤋
Se encuentra en los alimentos lácteos, en la yema de huevo y en los aceites de hígado de pescado
2007-03-06 22:51:31 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En si la mayoría de alimentos la contienen, pero en diferentes proporciones. Uno de los alimentos que la contiene en más proporción es el aguacate.
2007-03-06 22:51:03 · answer #7 · answered by escoblue 2 · 0⤊ 0⤋
Aparece en los alimentos lácteos, en la yema de huevo y en los aceites de hígado de pescado. Otra forma de sintetizarla es a través de la exposición a la luz solar.
suerte..
=)
2007-03-06 22:55:29 · answer #8 · answered by Kathy 3 · 0⤊ 1⤋