Qué tengo que desayunar antes del GYM? Está mal si no desayuno nada? es que voy muy temprano y no me da tiempo

Question

Es decir, si desayuno casi no tengo tiempo para reposar porque se me hace tarde, entonces me da asco en el GYM. EStá mal que no desayune antes? Está bien que cene mucho para tener energía al otri día?

Answer 1

desayuna una hora antes de llegar al gimnasio .una medida de proteina aislada de suero de leche con un vaso de agua o leche y unos carbohidratos simples como jitomate , un platano o una manzana de esa forma tendras nutricion y energia al empezar las rutinas de entrenamiento . la noche anterior puedes tomar las vitaminas .

Answer 2

aunque vayas muy temprano date un tiempecito y preparate unas frutas con yogurt y te sentiras de maravilla.