sempre acabo cedendo, que maneir mais facil de colocar limites em um regime?
2007-03-06 13:10:27 · 7 respostas · perguntado por sinpro.cris 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
1,74 VC É ALTO, PIOR EU QUE TENHO 1,63 E PASSO PELO MESMO!!!!
NÃO TEM JEITO... A FOME É FORTE MESMO.
ENTÃO EU TOMO CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO 3 HORAS DEPOIS , COMO UM LANCHINHO MAIS 3 HORAS DEPOIS E NÃO JANTO NDA. SÓ SALADA OU TOMO SUCO COM 4 BOLACHAS CREAM CRACKER E CAMINHO 1 HORA TODOS OS DIAS. DOS 80KG , JÁ PERDI 4 EM 6 SEMANAS...
PENSE ASSIM: "2 MINUTOS NA BOCA... A VIDA INTEIRA NOS QUADRIS!!"
2007-03-06 13:15:20 · answer #1 · answered by Rosana 3 · 1⤊ 0⤋
Comendo o essencial ao seu organismo, para saber quais são esses alimentos, deve procurar apoio de informações não aqui no YR por mais conhecimento que tenhamos, mas sim a um bom NUTRICIONISTA que domina o conhecimento das vitaminas e sais mineriais e proteínas indispensáveis para uma dieta correta.
Abcs
MARCIO LANDIN
2007-03-09 05:59:19 · answer #2 · answered by ÍNDIO 7 · 0⤊ 0⤋
A necessidade de manter-se saudável.Isso me ajudou muito. Perceber que meu desempenho era deficitário, que eu vivia arfando ao subir uma ladeira, que eu não tinha pique para correr nem mesmo para não perder o ônibus rs, perceber que as roupas ficam apertadas e desconfortáveis, que no verão suava como uma condenada (rs), que sentia desconforto ao caminhar por causa da grossura de minhas pernas, fora as assaduras e tudo mais...pois bem, quando eu queria atacar aquele biscoito eu pensava em tudo isso. Funcionou que foi uma beleza.Eu posso garantir que vc não cede mais.
2007-03-07 20:30:43 · answer #3 · answered by Cristal 4 · 0⤊ 0⤋
É só aceitar ficar com fome...
Fui uma criança gorda, que na adolescência fechou a boca e emagreceu com fome... Não acredito nessas soluções milagrosas de emegracer sem fome.
Está comendo demais? Mas que o extritamente necessário? Fecha a boca para o excesso, fica com fome um tempo que depois vale a pena.
Mas nada de anorexia... emagrecer até o limite da normalidade apenas.
2007-03-07 00:02:21 · answer #4 · answered by Richard 3 · 0⤊ 0⤋
Boa noite, você está bem perto do peso ideal, apenas não transforme isso em um drama, afinal quem gosta de pessoas magrelas??????
2007-03-06 21:29:42 · answer #5 · answered by Branca 5 · 0⤊ 0⤋
Tente não pensar em comida. Quando vc sentir que está dando aquela fominha, ocupe-se com alguma coisa. Faça exercícios físicos. Evite passar em frente a locais que vende comida. Faça uma refeição balanceada. Eu sei q é difícil resistir as tentações, mas vc tem q pensar em sua saúde. E o mais importante: nunca deixe de comer, apenas faça uma refeição balanceada e no horário certo, pois é muito importante para uma dieta.
BOA SORTE!!!
2007-03-06 21:25:46 · answer #6 · answered by §öÞH¡ë 5 · 0⤊ 0⤋
O seu caso não é desesperador mas pode vir a ser. Já que vc não resiste à alimentação calórica, comece a caminhar, todos os dias ; se já caminha aumente o tempo, melhor seria na areia da praia, aí é jogo certo.
Sucesso...também tô nessa!
2007-03-06 21:16:47 · answer #7 · answered by taniamichelejr 5 · 0⤊ 0⤋