Faço caminhada todos os dias, ginástica duas vezes por semana, eu sou ansiosa de mais. Por que não consigo emagrecer mais e nem manter meu peso?
2007-03-06 08:53:35 · 7 respostas · perguntado por aline c 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Pq infelizmente Aline estas fórmulas só te mantém magra enquanto vc as estiver tomando...............
Só que elas te fazem muito mal, pq a maioria contem anfetaminas......
Não se preocupe em emagrecer rápido..........procure reeducar seu organismo, pq assim vc não volta a emagrecer.....
Analise o que vc tem ingerido....................não tem mágica (a não ser q vc tenha algum problema físico)......a gente só engora se
comer grandes quantidades (não coma para ficar cheia)......
comer muito doce (não traz benefício algum, só te engorda)........se vc for viciada em doces, qdo a vontade bater, coma frutas ou gelatina..........
comer gorduras......
Tomar muito refrigerante......
Ficar sem comer por longos períodos não vai te ajudar a emagrecer, pq o nosso organismo é inteligente......e ele sabendo que não vai ter alimento por um período, o que ele faz? armazena..............traduzindo: o nosso metabolismo fica lento.....
outra coisa que faz com q o metabolismo fique lento e com isso não emagrecemos e deixar de comer as gorduras boas......são elas.....as castanhas.....azeite....abacate.....mas vc deve ingerir com moderação.....
Faça pelo menos 5 refeições por dia......mas coma pouco em cada uma delas..... esqueça molhos, cremes, pães brancos.......coma arroz integral.....muitos legumes......
Faça um diário do que vc ingeriu por uma semana e depois o analise..........veja qdo vc comeu mais.....o q fez de errado......
mude suas atitudes e logo vc estará com um ótimo corpo......
2007-03-06 09:01:34 · answer #1 · answered by Katte 6 · 0⤊ 1⤋
Aline, vc não mencionou a fórmula q tomou, mas imagino q seja anfetaminas(anfepramona, fenproporex, essas porcarias que não funcionam, tomam e depois volta o peso pior).Anfetaminas fazem a pessoa perder o apetite apenas, como consequência, não se alimenta, desidrata, perdendo água do organismo e músculo, mas gordura em excesso que é bom perder, ela não ajuda.Anfetaminas só são indicadas para pessoas obesas mórbidas(IMC>30), gente que para levantar da cama é já um custo danado.O que vc deve fazer é manter suas caminhadas, sua ginástica e verificar se vc é comedora compulsiva, pois o excesso de gordura localizado, aumenta a compulsão por comer, e só se acaba a gordura localizada com o tempo, não tem mágica, tem que ter uma dieta equilibrada hipocalórica, para evitar desnutrição, combinado com exercícios, o que vc já faz.É a lei da termogênese: para cada 11.000 calorias de déficit, significa 1 kg de perda de gordura localizada, isso com ginástica...dá para ver que emagrecimento saudável é fato que se obtém aos poucos, nada de fórmulas milagrosas, de um dia para noite, isso não existe!Consulte um bom endocrinologista e faça exames hormonais e outros indicados, se já não fez e uma nutricionista para vc obter uma dieta individualizada.Com os exercícios, vc chega no peso ideal que almeja, mas, paciência, pq a ansiedade mina sua força para vc lutar , queixe que vc é ansiosa para o médico, ele vai tomar providências e te ajudar, se for preciso, mude de médico se o primeiro te passou anfetaminas(é um crime!)e, com saúde, queimando a gordura excessiva, vc chega lá.Abraço.JR.
2007-03-06 09:11:50 · answer #2 · answered by JAS 7 · 0⤊ 1⤋
É bom vc procurar seu endocrinologista.
Procura não ficar muito ansiosa...é sempre bom evitar doces em excesso e massas tb.
2007-03-06 09:08:31 · answer #3 · answered by *ღ Déa ღ* 6 · 0⤊ 1⤋
Não vou lhe dar uma resposta, mas talvez você não tenha feito uma consulta com um endocrinologista, para ver se existe algum fundo hormonal em desequilíbrio .
Não sei se você tem se allimentado mais do que o ideal, mas se estiver , talvez a sua ansiedade precise ser controlada com medicamentos.
Boa sorte !!!
2007-03-06 09:04:40 · answer #4 · answered by gaia_bh 3 · 0⤊ 1⤋
Talvez porque vc seja ansiosa demais.
2007-03-06 09:03:24 · answer #5 · answered by *Anica* 2 · 0⤊ 1⤋
Eu também emagreci tomando fórmulas,mas controlo meu peso diminuindo a quantidade de açucares e evitando jantar. Faço apenas um lanche leve á noite.
2007-03-06 08:58:57 · answer #6 · answered by gatadez 2 · 0⤊ 1⤋
Faça como eu fuja da sogra que quer me casar todo dia e você vai ver quanto magrinha você vai ficar.
Um abraço.
2007-03-06 09:04:21 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋