E para emagrecer e queimar gorduras, tem q correr, é verdade??
2007-03-06 07:27:57 · 9 respostas · perguntado por darlene.meira 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
caminhas ajudam a queimar caloria mas tem que ser caminhadas longas,e logico a limentãção bem natural sem frituras massas e doces
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2007-03-06 07:30:59 · answer #1 · answered by gata morena/amando 7 · 0⤊ 0⤋
Concordo plenamente. O caminhar apenas queima calorias que estão alojadas. Porém, para emagrecer, o acompanhamento médico por uma nutricionista é indispensável. Tudo pode estar naqueles tipos de alimentos que comemos.
Abcs
MARCIO LANDIN
2007-03-08 21:57:37 · answer #2 · answered by ÍNDIO 7 · 0⤊ 0⤋
Eu não sei o que faculdade sua médica fêz, mas se queima calorias ora bolas, emagrece, contato que vc não as reponha numa medida que não possa queimá-las certo? Se você consome mais do que queima vc vai engordar lógico, mas se vc está fazendo uma dieta aliada a exercícios para ativar seu metabolismo, então vai queimar aquilo que precisa para emagrecer e consumir as calorias de forma a monitorar isso com cuidado. (estará dentro de uma restrição calórica, mas com uma linha nutricional adequada a você para que não se sinta fraca e sem nutrientes importantes)
Só falta vc me dizer que ela te passou medicamento.Eu emagreci 20 quilos amiga fazendo uma dieta nutricional adequada às minhas atividades e caminhando todos os dias.
2007-03-07 12:26:38 · answer #3 · answered by Cristal 4 · 0⤊ 0⤋
Mas melhora a sua resitência física e faz muito bem a saúde.
2007-03-06 09:11:42 · answer #4 · answered by *ღ Déa ღ* 6 · 0⤊ 0⤋
Combine exercícios aeróbios (caminhar, pedalar, nadar, correr...) com musculação e alongamentos. Esta é, sem dúvida, a melhor fórmula para quem quer emagrecer e ficar sarado.
2007-03-06 07:45:30 · answer #5 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
Esta endócrina esta desatualizada ; caminhar fazer exercícios físicos além da normalidades das pessoas: com certeza pede peso , calorias ,ativa a circulação, fortifica a musculatura e outros benefícios endócrinos, vasculares e psíquicos.
2007-03-06 07:45:04 · answer #6 · answered by eustaquiojmoreira 3 · 0⤊ 0⤋
Depende ...
Nosso peso é uma relação entre as calorias que "entram" quando comemos e as que saem ou são queimadas quando fazemos algum tipo de atividade , seja lá qual for...
Portando não adianta andar uma quadra e comer uma lata de leite condesando que não irá emagrecer...
O controle de peso é uma relação de dieta equilibrada com baixo teor de gorduras e se possível menos carbohidratos (masssas e açúcares, arroz , pão) e mais exercicio físico...
Fora isso não tem grandes milagres, a não ser que recorra as drogas de controle da obesidade, anorexigenos ou que atuem no metabolismo das gorduras.
Portanto a sua Dra agiu precipitadamente . caminhar pode emagrecer sim , desde que seja condizente a quantidade de energia que consome, sempre mais exercícios e dieta menos calórica, mas de uma forma geral funciona assim:
armazenamos gordura por não utilizarmos dela ou seja ingerimos e não gastamos, se partimos do princípio que a caminhada "queima" gordura armazenada se não estiver energia disponível... em pouco tempo as reservas também serão utilizadas, claro que depende da qualidade dessa caminhada, incluindo tempo , distancia, e outros fatores...
2007-03-06 07:40:40 · answer #7 · answered by Olliver 6 · 0⤊ 0⤋
É verdade caminhar apenas acomoda as gorduras, o que emagresse é fechar a boca, nem os rémedios emagressem apenas comer menos todo dia.
2007-03-06 07:31:46 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no meu caso é verdade, caminhar mas caminhar forçado e não passear. mas o melhor para perder peso logo e correr, até nem precisa ser aquela corrida de atleta.
2007-03-06 07:31:36 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋