tengo los aparatos y quiero empezar junto con mi hijo de 12 anos
2007-03-06 03:24:17 · 6 respuestas · pregunta de elcope3000 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
No te recomiendo que tu hijo de 12 años haga pesas, es peligroso, nunca te has fijado que en los gimnacios prohiben la entrada al area de pesas a los menores de 18 años? es por que no estan preparados para que se desarrollen sus musculos, soportar algun peso puede impedir que sigan creciendo. Mejor jueguen juntos a algo y usa tu solo el gym.
2007-03-12 13:10:57 · answer #1 · answered by Beatriz A 4 · 0⤊ 0⤋
Lo ideal para empezar con una rutina de pesas es ir directamente a un gimnasio y que un instructor te enseñe las diferentes rutinas dependiendo de cada músculo a ejercitar, de igual forma, tienes que ir cambiando el peso de las mismas para cada uso, en fin, parece muy fácil y de cierta manera lo es, pero como todo, tiene su técnica y hasta que no la conozcas bien, no podrías hacerlo tú solo en casa, bueno, podrías, pero no con los resultados que esperas, y si aceptas mi recomendación, los niños a esa edad no deben levantar peso, eso inhibe su crecimiento, que para los hombres puede llegar hasta los 21 años, lo ideal es que haga otro tipo de deporte, fut, basquet, voly, squash, tenis, en fin cualquier otro que a él le agrade, mientras no levante peso.....suerte y disfruta
2007-03-14 10:45:36 · answer #2 · answered by la_que_añora 3 · 0⤊ 0⤋
yo tengo muchas pero si buscas en google,algo asi que dice rutina con aparatos encuentras unas muy buenas
2007-03-13 23:12:50 · answer #3 · answered by avefenix 4 · 0⤊ 0⤋
Mira te doy el consejo que si empezaras con eso lo hagas bien,porque mi esposo empezó en casa,al final duro varios meses y nada,ahora fue al gimnasio y en 3 meses a logrado mas de lo que logro en meses.le ensenaron un buena rutina,además es bueno hacer bien para que sea algo positivo en tu cuerpo no te atrofies tus músculos.saca rutinas del i Internet si no puedes ir al gimnasio.besos y suertes.
2007-03-13 12:02:44 · answer #4 · answered by VERONIKA 3 · 0⤊ 0⤋
No especificas que parte de tu cuerpo quieres trabajar. La rutina es diferente para cada músculo.
En cuanto a tu niño, aun es muy chico y no se ha terminado de crecer, el que realice trabajo con pesas trunca su crecimiento. Mejor llevalo a realizar otro tipo d actividad física la cual le ayude a fortalecer sus articulaciones y a fomentar su crecimiento.
2007-03-12 20:25:37 · answer #5 · answered by BETT 4 · 0⤊ 0⤋
Yo te recomiendo tomar una clase, en cualquier gimnacio, asì te daràs cuenta de como tienes que trabajas las series, por que si no sabes corres el riesgo de lastimarte, o lo que es peor lastimar a tu hijo.
Asi que serà mejor consultes y vivas la experiencia con un profesional.
Suerte!
2007-03-06 11:33:19 · answer #6 · answered by Lady ice 6 · 0⤊ 0⤋