Ki si è messo a dieta in qst'ultimo periodo??

Question

E poi x ki vi siete messi a dieta?? X voi stessi, xkè nn v piacete + o x consigli d altri?
State ottenendo risultati??
Ke dieta seguite?

Answer 1

Sì, ho iniziato domenica una dieta perchè sono ingrassata dieci kg. in circa un anno; devo fare marcia indietro prima di ritrovarmi con un sovrappeso importante. Il motivo per cui mi sono messa a dieta è questo: certo, si può essere belli e felici anche con dei kg. in più, ma non si può negare che ci si senta molto meglio quando si è in peso forma! E poi ti stanno addosso tutti gli abiti, che bello! Comunque non ho drammatizzato i kg. in più e sto prendendo le cose con calma.
La mia dieta è la seguente (me l'ha data un medico ed è valida per tutte le persone che non abbiano particolari problemi di salute):
COLAZIONE
1 yogurt magro tipo vitasnella oppure
100 gr. di latte scremato con 50 gr. corn flakes oppure
100 gr. latte parzialmente scremato c. due fette biscottate integrali +
1 caffè senza zucchero oppure dolcificato con aspartame
PRANZO
50 gr. di pane +
130 gr. di carne magra cotta ai ferri oppure
150 gr. di pesce magro cotto ai ferri o al vapore oppure
1 scatoletta grande tonno light oppure
70 gr. prosciutto crudo magro oppure
70 gr. bresaola oppure
1 mozzarella light oppure
100 gr. stracchino light oppure
due uova sode oppure in camicia oppure
100 gr. ricotta +
150 gr. frutta +
200 gr. verdura
CENA
Uguale al pranzo naturalmente variando gli alimenti.
Anzi, cambia spesso tra le combinazioni proposte, in modo da mantenere un'alimentazione varia e completa. Altro consiglio utile: fare lunghe passeggiate la sera.

Fuori pasto bere solo acqua.

Spero possa esserti d'aiuto, da come parli ti piacerebbe perdere qualche kg. Non è difficilissimo, basta tenere un po' duro.

Auguri e ciao

Answer 2

io, porka pupazza...
lo faccio per me, altrimenti non passo più dalle porte...
devo perdere 30 kili...
non mi passa più....
la dieta me l'ha fatta un nutrizionista... l'ho iniziata ieri...
mi fa mangiare sei volte al giorno... questo è pazzo...
ha detto che devo far ripartire il mio metabolismo che in questo momento è morto...
e io che per dimagrire non mangiavo (si fa per dire!!)... all'inizi ho perso 5 chili in 3 settimane, poi basta...
il nutrizionista mi ha detto che il corpo si è abituato a mantenersi con le poche calorie che ingerivo e non mi faceva perdere peso...
tra un mese il primo controllo, speriamo bene!!

Answer 3

sembra un sondaggio.....non mi sono messo a dieta, cerco di seguire un'alimentazione corretta in modo da non averne bisogno....così mi tolgo i miei sfizi e non soffro le diete....

Answer 4

io mi devo mettere a dieta!! voglio perdere 4 kg in 2 mesi e mezzo. Voglio essere in forma per il mio matrimonio.
Penso di andare dalla dietologa in questi giorni..

Answer 5

io...voglio perdere 5 kg; ne ho già persi una trentina in un anno e vorrei perdere altri ma è sempre + dura!!!! speriamo ce la metterò tutta!!!!

Answer 6

sn a dieta...
qlke giorno fa ho avuto una delusione amorosa, e mi è passata completamente la fame...
per tirarmi su di morale, ho deciso di mettermi a dieta... :P
lo faccio più che altro per me stessa, per arrivare a quello che dovrebbe essere il mio peso ideale, ed ho usato qsta delusione come incentivo.
si, intanto un kiletto è andato, in pochi giorni...
sto mangiando meno del solito, evito i carboidrati la sera, cerco di bere tanto

Answer 7

Bè....credo che quelli che risponderanno a questa domanda saranno meno della metà di quelli che sono a dieta!!!!!!!! con chiunque parlo, è a dieta, compresa io. L' ho cominciata il 22febbraio, però a differenza di tante altre volte, sono andata dal dietologo. Vorrei perdere 8 kg in tot.....vedrete, ci riuscirò!!!!!!!! solo così potrò sentirmi nuovamente felice con me stessa

Answer 8

Io...ho fatto una assurdissima dieta fai-da-te qnd non ne avevo realemente bisogno, ho peso tanto peso in poco tempo...NON sono anoressica, ma peso 48 kg e sono alta 1.73

Answer 9

io iniziai una dieta esattamente un anno fa, dopo averci provato inumerevoli altre volte. il risultato è che mi sono messo di impegno (ma impegno vero) e ho perso ben 33 kg. da 100 kg sono passato a 67, e non ho chiamato nessun nutrizionista o roba del genere. ho semplicemente mangiato di tutto, ma poco: di quello che mangiavo prima, assumevo la metà, ma non ho assolutamente eliminato alcun tipo di alimento, semplicemente assumevo di meno ma in proporzione. comunque, niente merendine, dolci, bibite gassate, schifezze varie (al massimo una volta a settimana). sono quelle che possono fare la differenza. per cui, tutte le diete fanno dimagrire: basta tanta buona volontà! forza e coraggio

Answer 10

mi sono messa a dieta perchè mi da fastidio vedere che i vestiti che mi piacciono non mi vestono bene! per ora mi sto dimagrendo abbastanza e sto seguendo la dieta di rosanna lambertucci....