Je vais commencer un régime...
2007-03-05 22:12:31 · 19 réponses · demandé par Alex M 4 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Oui c'est réaliste, sans problème. Si tu as la volonté et la méthode bien sur. Un mois est une période suffisamment longue pour que ce soit fait en douceur.
2007-03-05 22:15:55 · answer #1 · answered by Pol J 4 · 0⤊ 0⤋
cela depend de votre poids initial
2007-03-06 06:26:13 · answer #2 · answered by lila b 3 · 1⤊ 0⤋
Bien sur que c'est possible supprimer les grignotages eviter le gras et le sucre tout en mangeant equilibré. Mais perdre 5 kilos en un mois c'ets fatiguant pour l'organisme ej te conseille de prende des vitamines a coter. Et une chose encore plus on perd vite plus on regrossit aussi vite voir plus! perdre 5 kilos en un mois c'ets beaucoup pour l'organisme perdre lentement et mieux adepete des regimes ej sais de quoi je parle.
Faut meiux perdre 1 voir 2 kilos par mois pour etre en pleine forme prende de bonen habitudes alimentaires que tu garderas a vie et je te garentie que tu me regrossiras pas a la fin de ton regime . La perte est lentement est peu découragé mais elle en vaut la chandelle si tu veux pas commatre l'effet yoyo.
2007-03-06 06:24:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bonjour,
Perdre 5 kilos en 1 mois c realiste si ton exedant de poids est important. si il ne l'est pas ,cela peut etre dangereux! je te conseil ds ce cas de perdre t 5 kilos lentement afin d'éviter de les reprendre apres t'etre retenue, abstenue, frustree ou privee de nouriturre! évite les régimes, donne toi dabord les moyens de modifier ta facon de manger...c peut etre une question de quantité, de desequilibre alimentaire ou aussi de frequence! n'oublie pas que manger sainement et de faire du sport donne un meilleur resultat sur le long terme qu'un regime qui produit ds carences.
Bonne chance à toi
Dom
2007-03-08 11:28:25 · answer #4 · answered by Hitch 2 · 0⤊ 0⤋
en 1 mois oui!je l'ai fait.
2007-03-07 18:55:25 · answer #5 · answered by Hibiscus H 5 · 0⤊ 0⤋
bonjour, j'ai un super programme, contacte moi !!! je te ferais des menus sur mesure selon tes envies bye a bientôt.
2007-03-06 11:10:57 · answer #6 · answered by elo 1 · 0⤊ 0⤋
possible mais prudence
2007-03-06 11:02:25 · answer #7 · answered by AMANDINE 4 · 0⤊ 0⤋
moi j'attaque un régime depuis une semaine c'est la méthode dukan protéines la première semaine à volonté mais uniquement des protéines donc pas de légumes et pas de fruit ; protéines et légumes la deuxième semaine et re-bolote phase pp l'autre semaine et phase pl la deuxième jusquà ce que tu obtienne le poids souhaité ; j'ai déjà perdu deux kilos en une semaine et d'après mon médecin il faut surtout réussir la phase stabilisation mais alors là je ne sais pas comment faire ! j'ai acheté le livre JE NE SAIS PAS MAIGRIR il est super et crois moi c'est le best seller du Régime ! en tout cas dans la méthode dukan tu manges à ta fin et crois moi dans un régime ce n'est pas toujours le cas ! n'hésite pas à taper dans google METHODE DUKAN et il y à plein d'infos.
2007-03-06 10:34:52 · answer #8 · answered by esther75006 2 · 0⤊ 0⤋
ça dépend de ton poid au démarage!! Si tu pèse 130 pour 1 mt60, ça marchera sans problème pour ta santé!!!! par contre voit un nutritioniste pour le reste des cas !!
2007-03-06 10:30:34 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ce n'est pas très bon pour la santé.
Plus vite on perd des kg, plus vite on les reprend dès que l'on mange "normalement".
J'ai autours des amies qui ont perdu + de 10kg très vite et en repris + de 13 alors........
C'est sur que si l'on ne mange pas our presque on perd vite du poids.
2007-03-06 09:58:11 · answer #10 · answered by sherkan 2 · 0⤊ 0⤋
attention tout les diététicien et médecin te conseil de ne pas perdre plus de 2 ou 3 kg par mois car sinon tu aura des carence sur autre chose et tes muscles vont fondre trop vite
fait du sport a cote pour équilibrer la balance
bon courage
ps:le meilleur poids c est celui ou l on se sent le mieux!!!!!
2007-03-06 09:49:18 · answer #11 · answered by grigrid2004 1 · 0⤊ 0⤋