請問女生月精來的時候要怎麼對代他? 要注意些什麼? 像飲食之類的, 情緒上會需要什麼?
2007-03-06 12:14:15 · 8 個解答 · 發問者 Clark H 2 in 健康 ➔ 女性保健
女生月精來的前..會情緒不太好..很容易生氣....
腹部積水，腳腫、乳痛、肚脹、頭痛及心緒不寧...
女生月精來的時候..可以買巧克力給她吃....
如果你很貼心的話..可以煮豬肝給她吃....
生理期飲食起居應注意的事項
(一)勿洗頭
古人認為經期嚴禁洗頭，主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪(感冒)，現代吹風機發明後，只要洗頭完即時吹幹，而且等頭髮全乾後再上床睡覺即可。
(二)別游泳
避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液迴圈障礙。避免房事(對於此點目前仍有爭議)。
(三)勿食生冷海鮮
經行之時身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。
2007-03-06 12:40:50 · answer #1 · answered by ruro 3 · 0⤊ 0⤋
女生有「精」？？？
沒事。。。。有時錯別字看起來也蠻好笑的。。。
呵呵呵。。。。
2007-03-16 13:33:15 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
就少煩她, 少惹她, 聽話為主... 其實平時也是要這樣, 哈哈
不要給她吃冰品, 冷飲, 辣食, 炸物...任何會上火的食物都避免, 因為這對當時的生理狀況不好, 也容易上火, 於是容易長痘痘...
可以很貼心進貢的食物有:
前一兩天喝豬肝湯, 熱可可之類的, 巧克力適量不要過度, 有豐富鐵質的食物都好.
第三四天起喝熱呼呼的紅豆湯, 最佳是加黑糖, 可幫助污血排出也能消水腫, 平日多喝也很不錯.
自己動手煮記得紅豆要先洗淨泡水四小時以上, 如果天冷, 可以加些老薑幫助袪寒, 等紅豆有點煮暴開再加黑糖即完成.
月經完後進貢四物湯, 補補身體, 若再加面膜也是不錯的選擇.
每個人的情緒反應都不一, 不過被貼心關懷是最溫暖的.
2007-03-15 13:40:47 · answer #3 · answered by maggie 3 · 0⤊ 0⤋
如果你痛得受不了的話，你也可以去學校的操走走，這樣的話那個來的時候就比較不會痛了哦！但不要用跑的哦！因為那個來要跑操場有一點不方便，所以哦！
飲食之類的話，最好是冰的飲料少喝一點啦！
2007-03-15 13:38:06 · answer #4 · answered by 詩珍 3 · 0⤊ 0⤋
月經來時,
建議多多補充鐵質,
鐵質食物可以補血,
也建議多多做暖身操,
不要做激烈運動,
如果月經沒有改善,
就可以詢問醫師,
相信你的身體一定可以改善!
2007-03-06 14:13:21 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
你只需要多點關心跟貼心還有問候就可以囉
原則上 是不要飲用冰的冷品 還有中藥材的補湯類 他如果喜歡甜食 可以給他吃一些巧克力 聽說會讓肚子的疼痛好一些 而且排血會順暢 情緒會比較不耐煩 口氣比較差 所以 你要多一點的體諒唷 對了 量多時會很嗜睡 疲勞
2007-03-06 18:07:28 補充：
可以多吃一些補血的食物 例如 櫻桃 葡萄 紅豆 黑糖 或是龍眼紅棗粥
2007-03-06 18:09:33 補充：
生理期前後抵抗力較弱 需要多補充穎營養唷
2007-03-06 12:23:53 · answer #6 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
月經的話ㄝ不需做任何進補~
反而辛辣或冰冷的食物盡量少~
當然若因子宮收縮的痛不舒服~倒是可吃些熱量較高的食物例如熱可可!牛奶!巧克力~都可減少疼痛感喔~
月經來情緒上會較差是因為赫爾蒙的關西~ㄝ可補充些為它命c或B群~鈣片可讓情緒較舒緩喔~
2007-03-06 12:22:27 · answer #7 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
如果會痛的話~建議多喝黑糖水~可以去便利商店(福客多比較有在賣)買黑糖液~罐裝的包裝~喝下後痛會比較減緩唷! 我每次來臨的時候都會喝! 情緒上就是放輕鬆~因為那個來時很容易發脾氣~飲食上不要吃太辣~少喝咖啡~千萬不要吃冰的~會對往後身體健康造成不好的後果~
2007-03-06 12:19:38 · answer #8 · answered by no nickname 1 · 0⤊ 0⤋