糖尿病的相關問題

Question

糖尿病能吃什麼樣的水果

糖尿病什麼東西可以吃
糖尿病什麼東西不能吃


可以告訴我嗎??
謝謝!

Answer 1

糖尿病的自覺症狀：

經常口乾舌燥，容易疲勞。
食慾亢進，雖然吃了很多，但很快又餓。
視力模糊，眼睛容易疲勞。
不知不覺中體重迅速下降。
手腳有時容易麻痺或刺痛，有時腳底沒有知覺。
皮膚乾燥，被蚊子咬傷或外傷很久才好。
容易口渴，不斷的喝水，小便頻繁，每天的尿量可高達4－５千ＣＣ，晚上睡覺還要起床喝水2-3次。
糖尿病的後遺症：

　　根據行政院衛生署統計，糖尿病在國內10大死因排名第5，而每年因糖尿病死亡人數仍然不斷上升，在台灣每年均有1萬多人死於糖尿病。雖然藥物可以降血糖，但有其副作用。根據統計，接受傳統療法的糖尿病人，在15年內沒有發生併發症的機率只有百分之十五。

　　自從1922年加拿大的班亭（F.G.Banting）和貝斯特（C.H.Best）發明胰島素以來，糖尿病人雖被控制，但是每年死於糖尿病引起的併發症並未減少。傳統醫學倒果為因，只知控制血糖欲求療效，不重視病人的整體營養健康，無異是緣木求魚。傳統醫學告訴我們，只要只要將血糖控制適當，及不會有併發症發生。可是截至目前為止，我們幾乎還沒有發現一個只求控制血糖而沒有併發症的病例。

　　胰島素的發現造成全球的轟動，翌年班亭和貝斯特得到諾貝爾獎，而被醫學界視為治療糖尿病的仙丹而大加宣揚。但是對於糖尿病，只要攝取一些大豆蛋白或者多吃一些帶有酸味的水果，血糖就會穩定。只是有人認為這只是食品不是藥物，不會有效果。在此有一個問題，胰島素比較有名而已。

　　美國有機農法專家羅岱爾就曾指出：「現代社會是個發狂的社會，之所以會變成這樣，理由是20世紀這個時代，將科學技術奉為神旨，而且將整個社會賣給這個神旨。」受到這個感覺的妨礙，讓大家見不到真相。所以胰島素會比大豆蛋白更優秀，那也是理所當然的。因為這個社會是發狂的社會。

　　但是，胰島素的發現對人類的整體健康而言，也有他的反面。因為他先聲奪人，窒息了以後的研究發展，並使接受治療的病人早晚死於併發症。當1922年班亭和貝斯特發現胰島素時，現代的營養學尚未萌芽。舉例維生素Ｂ群實例，Ｂ1發現於1926，Ｂ2＞１９２８，Ｂ6＞1934，Ｂ3＞1937，Ｂ5＞1939。大多數的維生素和微量元素的發現更在此以後，這些營養素都可以降血糖。就是在這種時代背景之下，胰島素被視為仙丹，因為接受臨床實驗的病人完全是奄奄一息的末期糖尿病人，與今日百分之九十以上的所謂胰島素依賴型糖尿病完全不同。只是吃太多精緻食物加工食物，而缺乏多種必要營養素，造成胰島素的分泌不足，使血糖升高引發糖尿病。

　　根據美國名醫兼營養學家畢勒，胰島素是有毒的物質，對血管壁有害，會造成動脈疾病。人體可以忍受胰島素的最長中毒時間約為25年。到時病人動脈會分解，雖著生命終止。胰島素和口服降血糖藥也破壞了甲狀腺功能，並對肝臟特別有害。

糖尿病的營養療法

　　【我承認在我醫科畢業的數年間，我也以藥丸、飲劑和萬靈藥塞給我的病人。後來我後來我才好像馬克白一樣，決定把藥物拋給狗，我不要它。而我發覺狗才是真正聰敏的動物，他們只是聞一聞就快步離開了 ～畢勒醫師　】

　基本上，糖尿病是一種營養缺乏症。糖尿病人缺乏纖維素、維生素、礦物質和酵素造成食物代謝功能雜亂，導致胰島素分泌不足。而又吃太多精緻的碳水化合物，速食，肉類等精緻加工食品，造成胰臟過渡使用，導致內分泌失調，尤其是甲狀腺、副腎腺和腦下垂體，最後導致胰臟功能退化。而尿中有糖只是這種疾病的症候而已，非疾病本身。疾病本身是新陳代謝雜亂，只要加以匡正補充適當的營養素，血糖就不會升高。

　　主食：糖尿病人的主食應吃含有纖維素的食物，包含五穀類、糙米、燕麥、小麥、喬麥、小米、高梁、紅豆、綠豆、四神等。這此食物也可以煮成粥來食用。在食用時要趁熱吃最好，溫度均6-70度，在這種溫度可以加速新陳代謝，增進胰島素的分泌。每餐盡量煮一餐的並當餐吃完。用餐過後半小時以血糖機檢測血糖的變化，以了解血糖是否正常。並應避免吃肉。

對糖尿病有益的食品

奶昔：含有維素群、Ｂ群多種礦物質能處進胰島素的分泌。
瓜納那豆茶：含豐富的胺基酸能使促進血糖穩定。
深海魚油膠囊：含脂肪酸和維生素Ｅ能促進胰臟的功能。
夜寧新：含維生素Ｃ、Ｅ和多種必要胺基酸能促進糖尿病整體的健康。
物理療法：萬一糖尿病惡化至腳指潰爛程度，每天早晚務必利用長波長的遠紅外線照射患部各30分鐘，使傷口癒合。

備忘錄：

早睡早起多運動，運動可使體溫上升加速新陳代謝，可使血糖下降。因此，最少每天能走路或運動2個小時以上。
避免食用冰冷飲料，發泡麵包、速食、白麵等。肉類方面，如果無法控制中餐可以食用一些瘦肉，晚餐務必全素或以奶昔代替正餐。
糖尿病應多吃蔬果，在一天當中，生食最少應佔百分之五十。生的食物含有豐富為生素和酵素，可減輕胰臟、肝臟、腎臟的負擔，增進全身健康。

Answer 2

* 糖 尿 病 的 飲 食 原 則 為 何 ？
遵 循 與 營 養 師 共 同 協 商 的 飲 食 計 畫 ， 養 成 定 時 定 量 的 飲 食 習 慣 。
均 衡 攝 食 ， 依 據 飲 食 計 畫 適 量 攝 取 主 食 類 、 水 果 類 、 油 脂 類 、 奶 類 和 肉 魚 豆 蛋 類 。
多 選 用 富 含 纖 維 質 的 食 物 ， 如 ： 未 加 工 的 豆 類 、 水 果 、 蔬 菜 、 全 穀 類 。
少 吃 油 炸 、 油 煎 、 油 炒 和 油 酥 的 食 物 ， 以 及 豬 皮 、 雞 皮 等 含 油 脂 高 的 食 物 。
避 免 攝 食 含 膽 固 醇 高 的 食 物 ， 如 ： 腦 、 肝 、 蛋 黃 等 。
飲 食 儘 量 清 淡 不 可 過 鹹 ， 避 免 攝 食 加 工 或 醃 製 的 食 物 ， 享 調 食 物 改 採 燉 、 烤 、 燒 、 清 蒸 、 水 煮 、 涼 拌 等 方 式 。
儘 量 少 吃 富 含 精 緻 糖 類 的 食 品 如 ： 糖 果 、 煉 乳 、 蜂 蜜 、 汽 水 、 罐 裝 或 盒 裝 的 果 汁 、 加 糖 蜜 餞 、 蛋 捲 、 中 西 式 甜 點 心 、 加 糖 罐 頭 等 。
儘 量 避 免 喝 酒 。
糖 尿 病 患 者 所 需 要 的 基 本 營 養 成 分 與 一 般 人 是 一 樣 的 ， 每 天 要 從 基 本 的 六 大 類 食 物 攝 取 均 衡 的 飲 食 。
何 謂 均 衡 的 飲 食 ？
即 以 一 定 的 比 例 ， 攝 取 下 列 六 大 類 食 物 ：

一. 主食類 富含澱粉質和少許蛋白質: 米飯`麵食`土司`饅頭`麥片`馬鈴薯`蕃薯`芋頭`玉米`菱角`栗子等.
二. 蔬菜類 富含纖維質`維生素和礦物質: 新鮮葉菜類`瓜類`筍類`菇類`紫菜`海帶等.
三. 水果類 含醣類及豐富維生素和礦物質: 各類生鮮水果,如芭樂`柳丁`木瓜`葡萄柚`芒果等.
四. 奶類 富含蛋白質及部分脂肪: 脫脂奶`低脂奶.
五. 蛋`豆`魚`肉類 富含蛋白質及部分脂肪
1.蛋類: 雞蛋`鴨蛋等.
2.豆製品: 豆腐`豆干`豆包`百　頁`素雞等.
3.魚貝類: 魚`蝦`蟹`蜆等水產.
4.瘦肉類: 去皮的雞`豬`年羊　`肉等
六. 油脂類 富含脂肪
1.植物油: 大豆油`玉米油`花生油`橄欖油等.
2.核果類: 花生`腰果`瓜子`杏仁`核桃等.
3.動物油: 奶油`豬油`牛油等.

* 應儘量不吃的食物如下：

加糖的食物及飲料：糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、罐裝或盒裝加糖果汁、蜜餞、中西式甜點心（如蛋糕、小西點、布丁、派、月餅）、阿華田、好立克、冰淇淋、養樂多、運動飲料等。

容易升高血糖的食物：冬粉、太白粉、蕃薯粉及其製品、粉條、粉圓、西谷米、濃湯、稀飯及泡飯。

動物性油脂：豬油、牛油、奶油、肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、豬腸及任何油炸、油酥等油膩食物。

含油多、熱量較高的堅果類：如花生、瓜子、腰果、松子、核桃、杏仁果、開心果。含膽固醇高的食物：內臟（肝、腦、腰子、心）、蟹黃、魚卵、蝦卵、牡蠣等。蛋黃每週以不超過三至四個為原則。太鹹的食物：醃製品、醬菜、罐頭加工品。

* 烹調注意事則：

以低油為原則，如清蒸、水煮、烤、清燉、滷、涼拌等；避免油炸食物。

避免芶芡（如濃湯、羹類），或使用大量含糖調味料。

宜清淡，不可太鹹。

炒菜宜用植物油，如沙拉油、玉米油、花生油、橄欖油等。

* 依照計劃選用富含纖維質的食物，如全穀類（糙米、胚芽米等）、未加工的豆類、蔬菜及水果，可延緩血糖升高。

* 依照計劃進食若仍覺飢餓的話，可多食用含纖維素高的蔬菜，並請採用涼拌、水煮等低油、無油烹調方法以增加飽足感。

* 含澱粉高的食物：如地瓜、芋頭、玉米、紅豆、綠豆、蘿蔔糕、菱角、栗子等，屬於主食類，不可任意吃，應依照計劃食用。

* .節慶應景食品：如肉粽、鹹月餅、年糕等，應按指導食用。

* .儘量減少喝酒，如喝酒，請勿喝甜酒類（如烏梅酒），而每天以90大卡熱量的酒量為原則，

例如：高梁、大麴酒30毫升，陳年紹興、花雕酒90毫升，或者台灣啤酒260毫升。

（註：糖尿病患者只有在血糖控制好的情況下才可喝酒）

Answer 3

糖尿病飲食調整分類:

硫辛酸+藍莓、武靴葉、牛旁子 、硫辛酸、甜菊、苦瓜、鉻、
釩、藍莓、桑葚萃取物、肉桂、藍藻、黃皮葉、武靴藤{匙羹
藤}、荔枝核、鹿角蘆薈、桑葉、桑白皮、絞股藍、枸杞、地
骨皮、黃連、葛根、黃柏、山茱萸、刺五加、人蔘、牛膝、B
群、昆布、麥苗、蘿梨果、三桑子、黃葉素、紫菜、木耳、銀
耳、、黑大豆、黑芝麻、節瓜、山藥、番石榴、冬瓜(皮)、薏
苡仁、大蒜或大蒜精、乳薊草、喬麥、維骨力、月見草、亞麻
仁籽油(素食魚油)、納豆激酶、紅麴、靈芝、蘑菇、何首烏、
七葉樹、紅景天、黃耆、紅花苜蓿、花菜、高麗菜、地瓜葉、
空心菜、小白菜、A仔菜、莧菜、韮菜、韮黃、花椰菜、絲瓜
、胡瓜、小黃瓜、冬瓜、青椒、菜心、筊白筍、玉米筍、金針
、香菇、冬蟲夏草、葡萄籽、卵磷脂、薑黃素、生薑、綜合維
他命、蜂膠、十字花科類。富含膳食纖維的食物，是唯一適合
糖尿病人大量食用的食物，而且儘量選用多色蔬菜營養價值更
多元。 糖尿病患者使用水溶性纖維產品、洋車前子和寒天、血
糖平衡配方、PGX減重計畫管理、減緩碳水化合物的吸收、當
我們吃的食物過於豐富的精製澱粉或糖、我們的身體分解碳水
化合物轉化葡萄糖、減少碳水化合物、糖、澱粉、每日不超過
30cc、(油\脂肪)的攝取量。羽衣甘藍{硫辛酸}食物能有效調整
糖尿病患者易病發的周圍神經系統病變、糖尿病患者容易有葡
萄糖毒性、食用水溶性纖維飲品後再進食、就可達到延緩進餐
快速上升的速度、讓患者的血糖控制得更好、也能減少過多熱
量吸收飯後食用糖尿病長期服用Q10補充品後再進食、可使血
糖抑制的較佳、同時Q10可以幫助吸收自由基、降低細胞粒腺
體被自由基所破壞、讓糖尿病患在高血糖的情況下還能提供細
胞的保護。

膳食纖維大致可分成水溶性與非水溶性兩大類:

1.水溶性膳食纖維:能輔助維持血糖和膽固醇恆定，保護心臟血
管、(果膠：膠狀的多醣類，保水力佳。如：蘋果、木瓜和柿子
、香蕉、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜中均具有)、(黏質物\海藻類和
種子、海帶、膽固醇代謝而成的膽鹽可吸附身體中的油脂、水
溶性纖維可吸附膽鹽 、因此將促使肝臟中之膽固醇代謝成膽鹽
、以彌補身體所需、如此一來便可降低血液中膽固醇的濃度、
達到預防心臟血管疾病效果。)(植物膠\燕麥\大麥、)海藻膠、寡
醣.....等。在蔬菜、水果燕麥、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、全穀類
、豆類….等食物。

二:非水溶性纖維:

2.纖維素:建議糖尿病患者適當多食用、毛豆、黑豆、亞麻仁籽
、花椰菜、菠菜、高麗菜、芥菜、菜心、深綠色蔬菜、小柑橘
(Clementine)、橙、柚子、檸檬及青檬、藍莓、蕃茄、蕃石榴
、桑葚、桑葉、核桃、堅果類、三文魚、鮪魚(吞拿魚)、沙丁
魚、鯖魚、鱒魚都含有豐富的(Omega-3)、但切記不要用麵包
粉煎炸。(豆類是屬於澱粉性蔬菜、半杯豆類等於三分之一杯飯
的碳水化合物的份量。)

3.半纖維素:未精製全穀類、芥菜、芽甘藍 等。
4.植物表皮質:一般存在未加工的麩質、全麥、殼類、豆類、根
莖類、果皮等食物中。
5.幾丁質(甲殼素):甲殼素存在藻類的細胞，蝦、蟹、昆蟲的外
殼，高等植物的細胞壁等處，其量不低於豐富的纖維素，是除
纖維素以外的又一大類重要多糖。甲殼素是從蟹、蝦殼中應用
遺傳基因工程提取的動物性高分子纖維素，被科學界譽之為「
第六生命要素」因此被歐美政府認定為機能性免疫物質。甲殼
素是宇宙中唯一帶正電的陽性食物纖維。

骨骼關節營養食品和飲食調整分類:
鯊魚軟骨、葡萄醣胺、維他命C、鈣、鎂、維他命D、檸檬酸
鈣、軟骨素、維骨力、芹菜籽、薑黃素、懈黃素、紅藻鈣、貓
爪藤、膠原蛋白、玻尿酸、葡萄醣胺補充劑取自(幾丁質\甲殼
素)食物來源在小蝦、龍蝦、螃蟹的殼提煉來源。

葡萄醣胺作用:

1.青少年的和兒童生長骨骼的發育。
2.提供關節、軟骨組織、肌腱、韌帶食物來源。
3.提供軟骨細胞和軟骨彈性組織、舒緩關節炎、減緩關節枯萎。
4.Omega-6脂肪酸的食物來源卻非常豐富、乳製品、玉米、
芝麻、花生、鳳梨、大豆等植物及其加工產品如炒菜離不開
的玉米油、大豆油等植物油以及油炸食品、以及我們常吃的
豬肉、牛肉、羊肉裡、Omega-6脂肪酸含量不少。過量Om
ega-6會干擾Omega-3脂肪酸對身體健康的益處、Omega
-6攝取過多導致發炎、長期超過的Omega-6脂肪酸會引起
慢性心臟病發作、血栓性中風、心律不齊、關節炎、骨質疏
鬆症、炎症、情緒障礙、肥胖與癌症....等。

精神觀察者部落格
以下網址複製搜尋

http://blog.xuite.net/psych330/twblog/130130644
憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、海洛英、安非他命............等。
1. 做生理檢查

2. 補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠

3. 請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物

4. 心理輔導，處理壓力，避免刺激當事人，接受有效的心理輔導或其他有效的輔導方法

5. 不要把當事人貼上精神疾病的標籤

詳細解釋如下：

（1） 做生理檢查，找出並處理生理上的因素造成精神異常：

早期的醫學院教授都會不斷強調，要做出精神疾病的診斷之前，要先排出生理上其他原因造成的精神異常，像是甲狀腺亢進或是腦瘤、梅毒等等。現在精神科的門診根本不會排除這些生理因素或生理疾病。甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。

例如：
甲狀腺低下造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症
如果都找不出來，請注意做的健康檢查是否夠詳細，或是他的精神異常其實是由其它因素引起的，下面會討論其他因素。

（2） 調整營養、飲食與生活作息：

每日補充均衡的營養，飲食正常，服用高蛋白與蔬果，少吃垃圾食物或食品加工物，防腐劑或色素、食品添加物也會影響你的情緒。檢查你對哪些食物有慢性過敏、哪些食物影響你的情緒與精神狀態。小心你使用的化妝品與清潔用品中的有害成份，有些人對這些化學成分或食品添加物非常敏感。

例如：
蛋白質與鐵質攝取不足造成身體虛弱而誤判是憂鬱症
高糖份的飲料或糖果或色素、防腐劑造成小孩好動、不專心
沐浴乳含環境荷爾蒙影響內分泌與情緒

解決失眠的問題可以幫助患者穩定精神狀態，有很多人情緒問題的根源是因為失眠或睡不飽。每天作息正常，避免生理時鐘混亂而造成內分泌失調。

例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素
米歇爾醫生四週清潔淨化毒素\網址
http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/273378889-%E7%B1%B3%E6%AD%87%E7%88%BE%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%98%AF%E5%8A%A0%E6%8B%BF%E5%A4%A7%E8%81%AF%E9%82%A6%E6%94%BF%E5%BA%9C%E7%9A%84%E9%86%AB%E7%99%82%E9%A1%A7%E5%95%8F(%E5%9B%9B
血糖、骨骼關節、防癌淨化毒素、胃腸、肝膽囊腎臟類、防感冒、腦眼、心臟血管、減重類食品
http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/337308473-%E8%A1%80%E7%B3%96%E6%8E%A7%E5%88%B6%E9%A1%9E%E3%80%81%E9%AA%A8%E9%AA%BC%E9%97%9C%E7%AF%80%E9%A1%9E%E3%80%81%E9%98%B2%E7%99%8C%E6%B7%A8%E5%8C%96%E6%AF%92%E7%B4%A0%E9%A1%9E%E3%80%81

米歇爾醫生四週清潔淨化毒素，水果和藥草的功用，營養師和衛生局的諮詢和研究，半年能
脫困高血壓用藥。水果和藥草與高血壓用藥不會衝突，高血壓用藥也不需急著遞除，慢慢的
篩減、減低劑量或監控自己的血壓、水果和藥草調節血壓，如何?{加或減藥劑量}，讓醫生監
控和成效，低血壓多服B群減緩低血壓症狀、至於藥草是否有重金屬的考量、如果醫生強硬拒
絕藥草和水果淨化身體毒素、那麼這醫生是有問題的、不妨換個醫生或中醫、洋車前子和藍
藻纖維、烤箱淨化、幫忙減低重金屬。

參考食物
http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/337308473-%E8%A1%80%E7%B3%96%E6%8E%A7%E5%88%B6%E9%A1%9E%E3%80%81%E9%AA%A8%E9%AA%BC%E9%97%9C%E7%AF%80%E9%A1%9E%E3%80%81%E9%98%B2%E7%99%8C%E6%B7%A8%E5%8C%96%E6%AF%92%E7%B4%A0%E9%A1%9E%E3%80%81

實施淨化課程飲食掌握、少鹽、少油、少糖、少澱粉類。
每日油總量不要超過30cc

※年齡過大或因為目前生活困難、中了醫生成癮毒藥害、憂鬱症、安眠藥、鎮靜劑、海洛因
、安非他命.......等。
如果無法掙扎、毒品暫時不須要移除、可以參考這些水果和藥草、身體毒素減少些、減低毒
藥害傷害力、目前醫政課的回應、沒有衝突的文獻、隨時讓醫生追蹤、毒藥害也會造成低血
壓、所以、決明子、芹菜籽、檸檬、減少攝取量、服用過多血壓過低、自備(血壓器)追蹤血壓。
如果已開始計畫戒毒藥害、實施淨化系統、毒藥害戒斷期間大腦會腫脹、請回診和醫生
商議(非類固醇頭痛藥和倍鬆(Baclofen)鬆弛劑輔佐。
高血壓如果使用幾天【非類固醇頭痛藥和(鬆(Baclofen)】會使減低血壓、不能長期使用。

PS:沒有高血壓症狀、想實施四週清潔淨化、決明子、芹菜籽、檸檬、避免或減少攝取量、
服用過多血壓過低。
PS:檸檬汁必須搭配課程、避免造成胃腸不適、檸檬汁長期空腹喝、會造成胃腸不適、因
為有些人無搭配課程所造成。

中風者也可以進行米歇爾醫生四週清潔淨化毒素、清潔淋巴系統和脂肪團、清潔肝臟、膽
囊和體內儲存的脂肪、以上雷同注意事項!!
肌肉僵硬是高血壓的前兆、淨化毒素之後、肌肉會鬆軟、血管脂肪減少。
PS:中風者、如果醫生給凝血劑(通血路之藥物)中風調整飲食習慣、多食蔬菜、減少脂肪的
攝取和戒菸。
菸的焦油堵塞血管、而造成腦中風、戒菸和減少脂肪(油)、請醫生幫助停止(凝血劑)、請醫
生參考藥物遞減方式、醫生的衛教、安全移除(凝血劑)、減少凝血劑服用藥物的副作用過大。

PS:胃腸有幽門桿菌在空腹時、喝蔓越莓汁是最佳的、空腹最容易清潔幽門桿菌。蘋果汁和洋
車前子、胃腸在空腹的時候、容易黏出胃腸的毒素。

PS:米歇爾醫生的檢測表所有的症狀都可進行淨化五臟六腑的毒素、胃腸清潔乾淨、小顆的膽
結石容易排出、不需要開刀切除(膽)、所以提早檢驗、而且經常排除胃腸的宿便和穢物、避免
養過大的膽結石。

PS:癌症也可進行淨化體內有毒物質和重金屬、相關文獻可上網查詢和諮詢中醫。

PS 在淨化過程你吃進了什麼食物是沒有人看見、食物為藥源、所以需要醫生的監
控或諮詢衛生局醫政課!!


PS:蘋果汁和檸檬汁喝完15分鐘之內需要漱口、避免酸性傷牙齒砝瑯質、淨化可搭
配{水飛薊}協助肝臟發揮解毒作用、上網搜尋資料當參考值、詳細衛生局醫政課。
糖尿病因長期三高(血糖、血壓、血脂)控制不良導致腎臟出問題、甜菊幫助調整血
糖、四周淨化整套全身性的淨化系統，減少一顆蘋果量，一顆蘋果可分兩次使用。

第一階段~第四階段分為四週~稱為四週淨化毒素

在第一階段清潔~清潔腸胃與腎臟。

在第一階段裡、飲用純蔓越苺汁和純淨的水混合而成的果汁(果汁烯釋比率為1:4、
也就是純蔓越苺汁和四份的水混合而成)並且在果汁添加洋車前子和果膠纖維。請注
意、百分百純蔓越苺果汁、而非蔓越苺果汁酒、或添加糖份的蔓越苺果汁。
此外、你也可以使用四份無糖的蘋果汁與純蔓越苺果汁混合、混合後的果汁將會美味
可口、用手動攪拌器、果汁更為順口。由於洋車前子和果膠進入消化道之後立刻膨脹
、因此再飲用果汁時一定要準備一杯半的水或果汁、它們能讓混合果汁更容易進入消
化道、在飲用完之後、至少要等待十分鐘才能進食。你或許認為純蔓越苺果汁會非常
昂貴、千萬不要被蔓越苺果汁的價錢嚇到、因為烯釋果汁時候只會使用一點點蔓越苺
果汁。
在第一階段淨化過程裡、每天飲用兩杯以上述經過混合攪拌過的果汁。在第一階段清
潔過程裡、每天食用一、兩顆有機蘋果。由於蘋果含有豐富的水分和果膠纖維、因此
對於腎臟和腸道具有極佳的清潔功能、果膠可以黏結毒素、然後經由腸胃蠕動將毒素
排至體外。混合不同種類的藥草、可以沖泡有益腎臟的茶:一份蒲公英(dandelion)、
兩份草決明( cleaver )、一份布枯葉(buchu、可以用芹菜籽代替 )一份薄荷葉(pepper
mint leaves )將上述混合後的藥草放至過濾網裡、然後倒進一杯滾燙的水、淨泡十分
鐘後可以飲用。
如果你喜歡甜一點的口味、可以添加兩、三滴甜菊(stevia)一種天然藥草、甜度比糖甜
一千
、但是、不會引響血糖、也不會傷害胰臟)。
糖尿病患者減少一顆蘋果量，一顆蘋果可分兩次使用，避免血糖升高。
PS:每日兩次蔓越莓汁和蘋果汁+洋車前子。
胃腸等於第二個大腦、所以清潔需要從源頭做起、五臟六腑系統需要清潔淨化、毒素越
多、越笨、病症越多。

蔓越莓幫忙清潔秘尿系統細菌、藥草幫忙清潔腎臟。

*淨化期間搭配 淋巴系統全身的按摩

大腦健康六星期計畫。
http://chiuyyll.pixnet.net/blog/category/3457936
全民運動、反毒、拒毒害、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保是
我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

Answer 4

糖尿病不是什麼都不能吃，而是量的控制，就算是低甜度水果也一樣要控制，妳可以每天選一種吃起來較不甜的水果，像是芭樂、蘋果、橘子，份量大約是妳的拳頭大就好，如果是吃葡萄、棗子、西瓜，那個量也大約是你拳頭大的量。

燕麥餅乾或雜糧餅乾加上低脂奶粉，這種搭配當然可以當點心，但是需要控制量(我是買一條三十元的纖麥棒給家人當點心，我也知道很貴所以沒打算推薦。)其實不管吃什麼重要的還是如何控制量，不過她目前最需要的是學會怎麼在外面選食物，不想下廚至少還可以外面買，若她不願意學，或者你可以陪她去找營養師(她應該有加入糖尿病共同照護網)，妳跟營養師學然後教她，或是帶她到住家附近去買吃的順便教她該買什麼吃什麼，提醒她按時吃藥，也許這樣她比較可以接受。
提供你參考

Answer 5

水果只要不過量都可以吃
台灣土拔樂.春天香椿葉可以生食或泡香椿茶可降血糖
食物以高纖低油低鹽為主少量多餐
太甜太鹹的都盡量少吃.愛甜食可用代糖
平日保養很重要
一ㄍ小感冒血糖就會飆高
常常量血壓和血糖
只要控制得宜生活品質還是很好
大醫院有營養師
看你的情況如何營養師會給你最正確的知訊
這樣有幫到你嗎?
自己媽媽糖尿病多年最近因感染住院控制
很容易就變成致命的敗血症
好在及時送醫保住性命
平時保養重於治療.
祝你健康!

Answer 6

新鮮的水果含有豐富的維生素，其實非常適合糖尿病患食用。水果的含糖量也是需要留意的，水果中含糖較多的依序是：柿子、葡萄、香蕉等（當然也會依品質而有些微差距），但含糖量約為13％左右；草莓、西瓜、桃子、梨子、枇杷、蘋果、香瓜、橘子等，則約含有10％左右，其它的水果醣份則更少。

另外，經烘乾的果乾，則含有多量的糖，糖尿病患應盡量避免，例如：柿子乾、葡萄乾、無花果等。

糖尿病病患沒有辦法有效利用葡萄糖，所以澱粉，糖類含量高的食物都不適合，米飯的話要儘量以胚芽米，或燕麥取代。如果愛吃甜食，可以選擇代糖類的產品。高油脂或油炸類要避免，以免增心新血管疾病的風險。

Answer 7

看這個網站吧



http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9005/4709.htm

Answer 8

圖片參考：http://www.khjh.kh.edu.tw/healthy/_derived/new_page_34.htm_cmp_cnlove010_bnr.gif





　



糖尿病的飲食原則
＊ 營養建議須視個人能立即可達目標而設計，並依個別的飲食喜好、習慣建
立飲食計劃。
＊ 以達到理想體重，控制血糖，血脂及血壓為目的。
＊ 體重過重或肥胖者，減輕體重應是首要目標。
＊ 均衡攝食。
＊ 紅燈食物（即多油、鹽、糖的食物，最好禁食）
1. 富含精緻糖的食物和飲料
糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、可樂、養樂多、罐頭水果、果醬、果凍、蜜餞、甘蔗、冰淇淋、奶昔、中西式甜膩糕餅點心……. 加糖烹調的菜式，如：糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜…..等
2. 富含油脂（尤其是飽和脂肪酸 ）的食物
富含動物性油脂的食物：豬油、牛油、奶油、肥肉、皮
脂、豬腸、蹄膀等。任何油炸、油煎、油酥等油膩食
物。 椰子油、棕覽油、氫化奶油及所製的糕餅點心
3. 太鹹的食物
醃漬、醬菜、罐頭及加工食品
＊ 黃燈食物（應少吃或經營養師指導使用，並列入飲食計劃）
1. 富含植物性油脂的食物：花生、腰果、核桃、瓜子等堅果類或核果類。
2. 膽固醇過高的食物：內臟（腦、肝、腰子、心…）、蟹黃、魚卵、蝦卵、魷魚、明蝦、花枝….
3. 糊化過度的食物：稀飯、冬粉、粉圓、西谷米、勾芡等食物
4. 鹹味中西式糕餅點心及應景食品。
＊ 綠燈食物（遵照飲食計劃及食物代換表食用）
1. 主食類：推薦食用全榖類、芋頭、蕃薯、馬鈴薯等應列入主食類代換
2. 奶類：建議以低脂、脫脂奶為主
3. 蛋類：若血膽固醇過高，每週以不超過3~4個蛋黃為原則
4. 魚、肉類：瘦肉部分遵飲食計劃食用
5. 豆製品：是指黃豆製品
6. 蔬菜類：充分攝取，以新鮮蔬菜為主
7. 水果類：遵照飲食計劃食用，以甜味較低的水果種類作為優先選擇
◎外食怎麼辦？
＊ 熟知自己每餐能吃的份量
＊ 挼宴會時間延遲太久，可先準備一份點心食用，避免低血糖
＊ 以燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等式的食物為主。
＊ 油炸、油煎、油炒和油酥的食物儘量避免，若非吃不可應去皮。
＊ 肉丸、肉餅、火腿、香腸等高動物脂肪的加工或醃製的食物不適合。
＊ 青菜應將湯汁瀝乾以減少油脂攝取。
＊ 勿以湯汁配飯，因含大量油及鹽。
＊ 儘量不點炒飯、炒麵、炒米粉。
＊ 點清湯不點濃湯，並去除上層油脂。
＊ 肉類以選擇脂肪低的種類為主，魚餃、蝦餃、蛋餃、魚丸、肉丸等因含油
量較高，不要吃太多。
＊ 三酸甘油酯偏高者應禁酒。
＊ 沾食沙茶醬等調味料勿沾太重，並應去除上層浮油；沙拉醬應注意份量。
＊ 火鍋湯應去除上層浮油再吃。
＊ 速食店食物多屬高油脂、高熱量、高澱粉類食物，且蔬菜含量較少，除非 必要儘量少吃。
＊ 避免食用含糖食物（可樂、奶昔、霜淇淋、聖代等），可向櫃檯索取代糖調味。
＊ 儘量避免添加奶精。
◎什麼情況下，應予營養師協商調整飲食？
＊ 懷孕或哺乳時。
＊ 生病時。
＊ 出外旅遊時。
＊ 額外的運動時。
＊ 罹患併發症時。
◎注意事項
＊ 遵守醫師、護理師和營養師指導的自我照護原則。
＊ 隨時監測血糖，將血糖控制在良好的範圍內，可避免或延緩併發症的發生。
＊ 隨身攜帶方糖或含糖食物，一旦有低血糖症狀（如：冒冷汗、心悸、頭暈、發抖等），立即吃二粒方糖或半杯含糖飲料（如：果汁120cc）。
＊ 依身體狀況有恆的作適度運動。
＊ 隨身攜帶糖尿病患識別卡，以方便緊急狀況發生時的處理。
＊ 遵照醫囑，切勿自行加減藥量或停用藥物，並了解使用藥物的名稱、劑量、作用及使用方式。
＊ 維持理想體重，避免肥胖。
http://www.healthhouse.com.tw/info/prevent/diabetes.htm