como bajar la panza?

Question

Hola tengo 15 años y soy de argentina peso 65kilos y mido 1.67 maso menos yo estoy haciendo una dieta y ya baje 15 kilos ahora se me hace mas dificil bajar, baje de peso pero todavia tengo un poco de panza queria saver si me podrian pasar una dieta efectiva para bajar rapido y algunos ejercios estoy decidiendo empezar boxeo pero no me gusta la panza q tengo y me da verguenza salir... quiero una vida mejor. gracias

Answer 1

pues si no has hecho ejercicio antes de la dieta que hiciste caminata o correr y pues de panza abdominales si no quieres ir a alugn gimnasio compra algun video de ejercicios y son buenos

Answer 2

hola, aciendo sport

Answer 3

Si quieres bajarla a las rodillas, come mucho, mucho. Ya en serio te digo que te felicito por tu fuerza de voluntad, pero procura mantenerte en peso no porque te importe lo que los demás puedan o no pensar de tí, sino por tu salud. Te sugiero que en vez de boxeo pienses en algun tipo de karate. El tae kwan do utiliza mucho las extensiones de piernas, lo que implica un gran trabajo sobre los músculos abdominales. Y tal vez te cueste trabajo creerlo, pero si practicas yoga con método y asiduidad, sin exponerte a lastimarte y antes de lo que crees disminuirá el grosor de tu cintura. Y no quieras bajar "rápido". Recuerda que en todo más vale paso que dure y no trote que canse. Y una cosa más: es más importante estar bien musculado que tener un vientre plano; fíjate en los jugadores de futbol americano, en los que están en la línea de golpeo, y verás que la mayoría, siendo muy fuertes, están llantudos y medio barrigones, porque la capa de grasa amortigua el impacto de los golpes y les da mayor inercia en su empuje.

Answer 4

Para vajar la panza yo le recomiendo tomar todos los dias en ayunas un licuado de sabila con la cascara pero sin las espinas y un limon agrio de color verde se ponen estas 2 cosas en la licuadora con 1/2 baso de agua se licua bien y luego se toma.
Haces esto por 2 semanas y descansa una y luego vuelves a comenzar .Comer saludable y hacer ejercicio tambien te alludaria.

Answer 5

Muchos nos hacemos esa pregunta, lo que tienes que hacer para bajar la panza son ejercicios de tipo aerobico como ; correr, nadar, saltar la cuerda, ciclismo, caminata etc. Es un mito que por si solos los ejercicios como las abdominales te ayuden a reducir la panza, te costara 4 veces mas trabajo que con ejercicios cardiovasculares, y esto es porque quemas 4 veces menos grasa y calorias que con un ejercicio completo, las abdominales s hacen para tonificar el abdomen y/o marcarlo una vez que ya no tienes grasa en el abdomen, ademas de esto recuerda comer unicamente lo que te corresponde sin excesos y acelerar tu metabolismo teniendo mas de 3 comiedas diarias; esto es separar las tres comidas tradicionales en 5 o 4, para hacelerar el metabolismo y quemar mas grasa ;) mucha suerte muchos lo hemos logrado ;)

Answer 6

Si a los 15años con tu altura y peso que res una vida mejor, consulta un analista, el boxeo te va a bajar la panza y te va achatar la naris.-
Que seas feliz.

Answer 7

hace acdominales

Answer 8

la panza no baja bien con dieta, sino con ejercicio. abdominales

Answer 9

unos quemadores de grasa y por supuesto una rutina que te daran en el gym ....




si eso no funciona toma mucho aire hacia adentro





mucha suerte



saludos