tengo tiempo haciendo ejercicio y me cuido en las comidas ya que tengo que bajar 20 kilos ya llevo 10 pero estoy muy flacida se olle orrible verdad por favor ayudenme.si hago ejercicio ¿que ago?
2007-03-05 13:47:33 · 5 respuestas · pregunta de kaliz 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
camina a paso rapido durante media hora diaria ,ademas debes hacer ejercicios abdominales cada tercer dia .unas dos o tres series de 15 repeticiones cada una y para las piernas y pompas sube escaleras lo mas rapido que puedas y una vez que puedas hacerlo asi, subelas rapido y dando pasos de 2 escalones , esto fortalece y afirma muy rapido los musculos de las piernas y las nalgas ! ademas de una dieta rica en proteinas .
2007-03-05 13:57:45 · answer #1 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
Hola, hace unos días vi que bañarse con agua fría ayuda para combatir la flacidez y la celulitis, quizá puedas intentarlo, igual te funciona...salu2...
2007-03-06 00:23:25 · answer #2 · answered by PINKY Y PIGLET 5 · 0⤊ 0⤋
Si tuviste que bajar 20 kilos el ejercicio va a yudarte parcialmente.
la piel ha perdido tono y elasicidad. Las fibras colagenas se han destruido en parte y eso no se recupera salvo que se aplique un tratamiento mas agresivo.
Yo te recomiendo que visites primero a un esteticista para ver si con drenaje linfatico y masajes puedes recuperar parte de la elasticidad perdida.
pero si han quedado "colgajos" la solucion es la cirugia plastica,
PD: se escribe FLACCIDEZ
saludos
2007-03-05 23:08:52 · answer #3 · answered by gala X 6 · 0⤊ 0⤋
desafortunadamente cuando se sube mucho de peso, al bajar, la piel no recupera el tono, se queda colgando y awada.
la única solución es la cirugía, o que vayas a una clínica cosmetólogica para que te pongan tratamientos reafirmantes.
2007-03-05 21:56:12 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋