j'aimerai aussi manger en plus petite quantité (pour maigrir)mais je n'arrive pas à me contenter de peu de choses
2007-03-05 04:07:51 · 7 réponses · demandé par la bianki 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
comment faire pour manger sans faim , fin ?
de qu'elles facons manges-tu ?
quels manquent combles-tu ?
qu'elles sont tes croyances au sujet de l'alimentation ?tu sais la fameuse chanson " j'ai bien mange , j'ai bien bu , j'ai la peau du ventre bien tendue etc....."
aujourd'hui il est reconnu , que les gens qui mangent le moins , vivent le plus longtemps et en bonne sante .
c'est a dire qu'ils sortent de table sans avoir le ventre tendu , lourd , trop manger rend egalement paresseux , la digestion fatigue l'organisme en utilisant beaucoups d'energie , ce qui fait que celle-ci ne peut pas etre disponible pour autre chose .
il est important que tu reeduques ton corps et ceci passe par le mental , une association corps/esprit .
connaitre tes besoins , ton corps n'est pas un reservoir ou un compte en banque ou tu gardes au cas ou .
evidemment si tu optes pour le stockage , cela a une influence sur ton apparence physique ou alors consommer cette energie en pratiquant un sport . ensuite , je mange ce que je consomme et mon corps me le rend en etant plus fort , plus endurant etc...
" un corps faible commande , un corps fort obeit "
choisir ton alimentation sans oublier le plaisir , sinon c la catastrophe , attention aux sucres rapides , danger d'addiction ,
attention aux mauvaises graisses , stockage garantie , boire de l'eau en evitant les sodas ou la consommation excessive d'alcool .
courage .
2007-03-05 04:33:49 · answer #1 · answered by dominique 3 · 1⤊ 0⤋
Le temps c' est de l' argent
2007-03-05 15:53:47 · answer #2 · answered by Mister K. 4 · 0⤊ 0⤋
boit de l'eau, mange des fruits plutôt que des sucreries, car quand tu mange du sucre après tu a encore envi de manger.
Occupe toi sort de chez toi le plus souvent possible.
Il faut absolument que tu ai des activités qui t'occupe le cerveau
pour que tu pense autre chose.
2007-03-05 12:31:50 · answer #3 · answered by FLO 2 · 0⤊ 0⤋
Picoler et fumer.
2007-03-05 12:20:18 · answer #4 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
avoir des activités prenantes (boulot, sport, loisir...) pour penser à autre chose qu'à grignoter. pour manger en plus petite quantité, mon truc c'est de manger dans des petites assiettes, ça parait bête mais du coup, on en met bcp moins;)
2007-03-05 12:19:18 · answer #5 · answered by prisma 2 · 0⤊ 0⤋
Un bon truc: tu bois un verre d'eau à chaque fois que tu as faim.... ça marche!!!!
2007-03-05 12:14:37 · answer #6 · answered by Sidonie3Plumes 5 · 0⤊ 0⤋
Boire de l'eau !
Au moins 1,5 litre par jour.
2007-03-05 12:13:18 · answer #7 · answered by Sanndy 7 · 0⤊ 0⤋