Das Essen schmeckt mir nicht besonders gut, habe nie starken Hunger, und kann nur wenig essen ansonsten wird es mir übel oder kriege ich Durchfall und Blähungen.
Je mehr ich versuche zuzunehmen um so weniger funktioniert es.
Bei zahlreichen ärztlichen Untersuchungen wurde nichts gefunden.
2007-03-04 22:59:54 · 13 antworten · gefragt von Jonela 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Du musst dich auf jeden Fall entspannen, und was für dein seelisches Wohlbefinden tun. Wenn du glücklich bist, wird das Essen gleich besser schmecken.
Und vergiss die Kalorien. Iss das, auf was du Lust hast. Dein Körper weiß es am besten was gut für ihn ist.
Lerne auf ihn zu hören.
2007-03-04 23:08:58 · answer #1 · answered by M. M 2 · 0⤊ 0⤋
Beim Zunehmen muss man nicht mehr essen,
man muss nur Essen mit "Mehr" essen -> Kalorien
Dem Körper kommt es nicht darauf an, wieviel Kalorien die Nahrung enhält um sich satt zu fühlen, sondern nur auf das Volumen.
Desshalb gibt es die jede-Mahlzeit-muss-über-500kcal-haben Diät.
Das schaut dann ca. so aus:
*Frühstück:
Topfengolatsche...580 kcal
*Mittagessen:
Tiefkühlspizza:
Margarita...696 kcal
oder: Schinken...776 kcal
oder: Salami...868 kcal
*Snack:
1Packung Studentenfutter...1040kcal
*Abends:
1Tafel Schokolade(zB. Milka)...527 kcal
*Zwischendurch:
Packung Chips(zB. FannyFrisch)...1044kcal
Das waren jetzt insgesamt 5 Mahlzeiten, und ich komme dann (bei zB Schinkenpizza) auf 3967kcal!!
Vielleicht einen netten Salat mit vieeeel fettem Dressing und Mayonese und dann kann man wirklich nicht mehr sagen man nimmt nicht zu!!
2007-03-05 07:04:51 · answer #2 · answered by little Rose 3 · 1⤊ 0⤋
Ich bin auch zu dünn von natur aus, kann essen was ich will und nehm fast nie zu :( Hab vor ner zeit innerhalb von 2 monaten 6kg zugenommen:) Ess z.b. Brot oder brötchen mit Nutella und darunter Butter, oder drink Kakao mit Vollmilch, Zucker und Sahne und ess zwischendurch Schokolade, Nüsse, Chips,...
Und mach Sport zum Muskelaufbau. Durch die Muskelmasse nimmt man zu und man wird "dicker".Hat bei mir auch geholfen, vorallem an den Oberarmen und Oberschenkel.
2007-03-08 15:33:31 · answer #3 · answered by BlackDiamont16 4 · 0⤊ 0⤋
Ich hatte das gleiche Problem und habe damals alles zu mir genommen wovon ich mir versprochen habe dicker zu werden.
Ich habe sogenannte Astronautennahrung in der Apotheke gekauft usw.
Ich habe 4 Kinder und war kurz nach den Geburten wieder auf Größe 36. Es war schlimm ich sah immer krank aus.
Ich denke bei dir liegt ein psychisches Problem vor und du solltest mal mit einem geeignetem Arzt darüber reden.
Ich bin jetzt fast 59 und nehme zu obwohl ich auch kaum was esse. Hat wohl mit dem Alter zu tun.
Bin aber auch in Therapeutischer Behandlung!
Viel Glück, Grüße aus Bochum!
2007-03-05 07:56:34 · answer #4 · answered by Brigitte 5 · 0⤊ 0⤋
Kohlenhydrate, Kohlenhydrate, Kohlenhydrate!!!!
Warum willst du zunehmen, bist du erkrankt?
Vielleicht bist du nicht veranlagt dicker zu werden. Denn wenn dein Arzt nichts gefunden hat solltest du dich damit abfinden und dich deiner Gesundheit erfreuen.
Durch Sport und Körperliche Betätigung kann dein Appetit angeregt werden.
Wie wäre es denn wenn du Sport treibst und versuchst Muskeln auf zubauen, denn dadurch wirst du schwerer.
2007-03-05 07:45:11 · answer #5 · answered by Privatsphäre 3 · 0⤊ 0⤋
Normalerweise würde ich Schokolade, Eis, Pizza und Mc Donald's empfehlen. Da du aber nicht viel essen kannst, scheidet das wohl aus.
Hast du schon mal daran gedacht, durch den Aufbau von Muskelmasse zuzunehmen? Meine Freundin hat ne Modelfigur und nahm auch nicht zu, bis sie gezielt Krafttraining und Ausdauersport betrieben hat. Sie hat damit insgesamt 6 Kilo zugenommen.
2007-03-05 07:42:24 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
der erste satz zeigt dein problem. warum schmeckt es dir nicht. ist es innere abwehr? magst du nicht was gekocht wird? isst du lieber kalt?
mache doch eine liste was du magst und was du gar nicht essen magst.
2007-03-05 07:25:47 · answer #7 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
Komisch.
Warum bist Du unglücklich mit Deinem Gewicht?
Nicht am Gewicht würde ich an Deiner Stelle Änderungen anstreben sondern daran, wie Du Dich fühlst.
2007-03-05 07:23:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich würde es nicht unbedingt mit ungesundem, chemiebelastetem, mit Haufen schädlichen E´s in den Lebensmitteln und massig Inhalten an Geschmacksverstärkern belasteten Lebensmitteln probieren. Die auf längere Sicht gesehen Dir am Ende wieder ganz andere Probleme später bereiten können.
Meine Freundin hatte davon auch die nase voll und sich schließlich dazu entschlossen vom Arzt Hormone spritzen zu lassen. Sie hatte lange Zeit nur etwas über 40KG auf den Rippen jetzt wiegt sie glaube ich so 60Kg bei einer Körpergrösse von 1.63 oder so. Sie ist voll zufrieden so. Schlemmt natürlich auch mal gern rum. Vielleicht holst Du dir diesbezüglich nochmal eine Auskunft bei einem Arzt. Der wird sicher wissen was das für Hormone sind, kann Dir leider nicht 100% sagen was sie da gespritzt bekommen hat.
Allerdings klingt deine Beschreibung über Dein Essverhalten auch nicht wirklich gesund, und wenn bei Dein bisherigen Untersuchungen auch nichts konkretes gefunden wurde, klingt es mir ein bisschen so als hättest Du psychische Probleme. Wenn Du so extrem auf Essen reagierst, belastet Dich vielleicht etwas sehr stark seit Deiner Kindheit. Könnte das sein?
Such Dir doch auch mal einen Therapeutischen Rat auf oder Psychologen.
Viel Erfolg
2007-03-05 07:21:22 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hier ist Obacht geboten:
Wenn Du nicht viel essen kannst, die Ärzte aber keine Bedenken haben, dann belasse es bei Deinen Mahlzeiten. Versuche nicht krampfhaft Deine Ernährung zu ändern. Warum willst Du zunehmen?
2007-03-05 07:20:11 · answer #10 · answered by sven_marock 3 · 0⤊ 0⤋