2007-03-04 07:31:26 · 9 respostas · perguntado por Rafael Francisco S 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Rafael você esta acima do seu peso apenas um pouquinho!!
Vai pro médico e tenta não comer demais!!
2007-03-04 07:44:42 · answer #1 · answered by Os Okampas 7 · 27⤊ 0⤋
Primeiramente vc precisa consultar um endocrinologista,ao certo ele pedirá um exame de sangue para saber se vc possui algum problema de tireóide entre outros.Estando tudo ok,passará uma fórmula homeopática e uma dieta que se encaixe às suas necessidades.Comigo aconteceu isso e consegui perder 7 kg em 2 meses e sem passar fome.
2007-03-06 00:19:19 · answer #2 · answered by cris07 1 · 0⤊ 0⤋
Não misture arroz com batatas, e nem coma comida muito salgada.
2007-03-05 14:26:23 · answer #3 · answered by Daniel . 6 · 0⤊ 0⤋
diminua de sua alimentação, doces, pães, frituras, refrigerantes, como mais legumes, verduras e frutas, à noite algo leve, e procure caminhar ou correr mesmo, vc vai ver, perde rapidinho. bjs.
2007-03-04 13:14:50 · answer #4 · answered by Phenelopecharmosa 3 · 0⤊ 0⤋
Eu consegui perder 19 Kg utilizando a nutrição e reeducação da Herbalife. Mantenho até hoje.
Abçs.
2007-03-04 09:28:11 · answer #5 · answered by TouFer 2 · 0⤊ 0⤋
Olá,
Normalmente quando iniciamos uma dieta de controle de peso temos uma dificuldade maior em manter o peso desejado do que propriamente perder esses quilinhos em excesso. Não sei se é o seu caso.Mas de início digo que as duas coisas são fundamentais: processo de perda de peso + processo de manutenção. É esse último que vai dizer definitivamente para seu cérebro que ele tem que se acostumar com seu novo peso.
Depois parte de vc ter que se conscientizar sobre uma reeducação alimentar e procurar dar a seu organismos as quantidades certas de nutrientes q ele precisa para manter-se bem durante o dia.Espero que consiga seu objetivo e tenha uma vida mais feliz!!!!Abraço Gil Pessoa
2007-03-04 08:20:12 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aconselho a procurar um nutricionista, manter hábitos de vida saudáveis, fazendo exercícios regularmente e fazer uma dieta balanceada
2007-03-04 07:45:30 · answer #7 · answered by li 2 · 0⤊ 0⤋
Olha o principal eh voce ir diminuindo suas refeiçoes aos poucos comer de tres em tres horas mas coisas mais saudaveis como frutas e verduras e menos guloseimas e gordura que engordam e prejudicam sua saude...
e tambem tem uma dieta liquida que voce pode fazer mas nao pode ser feita durante muito tempo....
2007-03-04 07:44:33 · answer #8 · answered by cacauzinha 2 · 0⤊ 0⤋
Veja se na sua cidade tem alguém que aplica reiki, você vai emagrecer.
2007-03-04 07:42:54 · answer #9 · answered by Branca 5 · 0⤊ 0⤋