se oye tanto sobre esto...y no se cual es?
alguien me la puede mandar por e-mail...alli teneis mi direccion...gracias
2007-03-04 02:50:45 · 5 respuestas · pregunta de ..... 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/Dietas/de%20puntos.htm
metete al link de Arribe, consiste en qu cada alimento o condimentos tiene ciertos punto y puedes comer lo que tu quieras contabiliazando los puntos y sin que te pases de un numero determinado
2007-03-04 02:57:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Quieres chequear el consumo de calorias por distintos tipos de actividad entra aqui:
http://www.aregimen.com
Quieres checquear las calorias de los productos entra aqui:
http://www.caloriecounterchart.com
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (Desde Septiembre 19, 2006 hasta hoy Marzo 3, 2007) 67 libras, (30.450 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando. Tambien estuve fuera de la dieta por 12 dias (estuve en Espana comiendo sobriamente pero sin cuidarme mucho y baje una libra)
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
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Mira mi dieta es mas o menos asi
5:30 am
4 claras de huevo cocidas con dos rebanadas de pan integral.
Una manzana (pelada)
Un vaso de agua con las vitaminas
7:30 am:
Una colada de cafe cubano
agua-agua-agua
10:00 am
Una barra de proteinas (190 calorias 20g. proteinas - encontre una mejor menos calorias mas proteina)
Una manzana (Pelada)
agua-agua- agua
12:30pm:
Pollo Una papa hervida (pelada)
Ensalada (lechuga iceberg sacadas las tres primeras rebanadas) cebolla pelada tambien sacando las dos primeras capas blancas., tomate (pelado) Manzana (pelada)
agua-agua-agua
3:30pm
Una barra de proteinas (190 calorias 20g. proteinas - encontre una mejor menos calorias mas proteina)
agua-agua-agua
6:30pm:
pollo, o carne sin grasa asada con un tomate pelado aceite de oliva. Manzana (pelada)
8:00pm:
Camino 30 minutos alrededor de mi cuadra.
9:30pm:
Multivitaminas.Media barra de proteinas.
2007-03-04 17:45:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nunca escuche de esta dieta.
2007-03-04 11:13:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En un plan de alimentación en el que puedes comer de todo pero llevando un conteo de porciones, por eso se le dice la dieta de los puntos.
Yo voy con una nutriologa en Ciudad de Mexico que es una maravilla, me ha bajado 5 kilos y medio en siete semanas y te juro que no me quedo con antojo de nada. La dieta en si va segun cada persona y te la cambia segun como vayas bajando de peso pero ella te puede orientar si quieres.
Yetti Welch: 5292 3273, ahi te dan su correo electronico y ella misma te resonde.
Suerte!
2007-03-04 11:02:24 · answer #4 · answered by Maralunga 4 · 0⤊ 0⤋
la verdad te voy a seguir con tu pregunta porque sinceramente no se .......
suerte
2007-03-04 10:57:28 · answer #5 · answered by Kattya 5 · 0⤊ 0⤋