J’ai des abdominaux très faibles, je pars de zéro et j'ai 26 ans / homme
2007-03-04 02:27:22 · 6 réponses · demandé par gadiosun 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
4 mois on travaillant durement tout les jours
mais tu peux voir un peux le resultat dans le 3eme mois
2007-03-04 02:41:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Alors la camarade, bonne chance!
Je boxe depuis l'age de treize ans, et je fait de la muscul depuis plus récement.
J'ai des épaules de gorille, des boules de mucles dans le dos grosse comme des balles de tenis, et même en mangant des proteines, pas de graisses, 500 abdos par jour sur machines différentes, "oblique, haut, bas, ...", 8 Km de footing tout les matins je n'ai JAMAIS réussi à dépasser le stade du ventre plat!
C'est une question de morphologie je pense!
Je me suis entraainé avec des pros de body building, et contre une ceinture de graisse, il n'y as vraiment pas grand choses à faire! Mais si tu trouves, ça m'interesse!
2007-03-04 10:43:39 · answer #2 · answered by zoé75 3 · 1⤊ 0⤋
Cela dépend du nombre d'abdos faits par jour.
2007-03-04 15:52:55 · answer #3 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
Les abdos sont bons a faire... a vie! 10 minutes consacrés à tes exercices chaque jour, et ne pas perdre cette bonne habitude! Bon courage!
2007-03-04 11:45:53 · answer #4 · answered by Pélagie 5 · 0⤊ 0⤋
au moins 6 mois je penses mais il faut le faire tout les jours !!!
2007-03-04 10:34:58 · answer #5 · answered by christine h 5 · 0⤊ 0⤋
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2007-03-04 10:34:01 · answer #6 · answered by freya87fr 6 · 0⤊ 0⤋