nas academias encontramos de tudo, fazemos de tudo
mas algumas modalidades são mais procuradas ou mais divertidas. minha numero 1 é o step, seguido por ginastica local, matt pilates e dança baiana, e vcs?
2007-03-04 02:04:07 · 6 respostas · perguntado por Fatima D 3 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Em prineiro: step e segundo, jumping.
2007-03-04 02:12:00 · answer #1 · answered by Puff Puff 3 · 0⤊ 0⤋
outras.
2007-03-05 14:25:25 · answer #2 · answered by Daniel . 6 · 0⤊ 0⤋
Eu adoro alongamento, pilates e body kombat......são minhas atividade preferidas!
2007-03-05 12:16:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O ideal é estar sempre variando nos exercicios aérobicos...O exercício físico aeróbico promove a circulação sangüínea, ao "bombear" mais sangue através das veias e artérias, aumentando seu calibre e força, o que previne patologias como tromboses, varizes e acúmulo de substâncias na parede destes vasos.
* Aumento do colesterol "bom", o HDL, que ajuda a reduzir o colesterol total, desobstruir vasos e prevenir novos "entupimentos";
* Redução da pressão arterial.
* Melhor função respiratória, o que melhora a disposição para as atividades diárias bem como demais atividades físicas corriqueiras (subir escadas, caminhar).
* Ajuda a aliviar o stress, o que melhora a produtividade diária.
O importante é ter uma atividade física
Eu amo aula de spinning
2007-03-04 20:49:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yoga, pilates e step.
2007-03-04 02:15:54 · answer #5 · answered by elibethkel 7 · 0⤊ 0⤋
yoga
2007-03-04 02:09:01 · answer #6 · answered by Jùh 1 · 0⤊ 0⤋