2007-03-04 00:32:44 · 10 risposte · inviata da .......... 4 in Salute ➔ Dieta e fitness
Surgelati o in scatola hanno le stesse calorie, circa 70 per 100g., ma ad ogno modo non sono verdure ma legumi e quindi, hanno parecchi carboidrati e possono pure sostituire la carne a volte. Non fanno ingrassare, ma non son verdure. Le iglior verdure sono....tutte, ognuna ha una qualità: le melanzane ed i carciofi sono ottimi per il fegato, depurano; le catore hanno il betacarotene, i peperoni tanta vitamina c, importante per la circolazione; le verdure a foglia verde sono ricche di ferro, cavoli in generale sono anticancro, i finocchi sono i più magri in assoluto solo 9 calorie per etto, e ancora cipolla,germogli di soia e zucchine sono depurativi, diuretici e saziano. Insomma, varia parecchio e avrai tutto!
2007-03-04 06:01:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Le verdure sono un prezioso alleato di chi vuole mangiare sano e tenersi in forma. Difficile dire quali siano le migliori, però posso dirti quali NON lo sono:
patate, mais, zucca e carote perchè sono naturalmente ricche di cabroidrati. Questo non vuol dire che non siano da mangiare, ma che vanno consumate con maggiore attenzione se si sta seguendo una dieta ipocalorica. Anche le leguminose (tra cui i piselli!) sono un po' a parte tra le verdure perchè contengono più carboidrati e proteine.
Per il resto puoi mangiarne tanta senza problemi basta che non sia fritta o con quintali di condimenti.
2007-03-04 00:50:11 · answer #2 · answered by Tim 7 · 3⤊ 0⤋
Nessun cibo fa ingrassare di per sè, neanche la torta al cioccolato!Dipende quanta ne mangi e cosa mangi nel resto della giornata.
Detto questo i piselli sono dei legumi, quindi delle verdure un po' più sostanziose rispetto all'insalata.
Ma le verdure vanno mangiate di tutti i tipi.
PS: le patate non sono verdure, ma carboidrati al pari di pane e pasta.
2007-03-06 08:21:00 · answer #3 · answered by jenny 2 · 1⤊ 0⤋
100 g di piselli surgelati hanno circa 67,71 kcal.
10.21 g di carboidrati
5.50 di proteine
0.54 di grassi
Ma meglio se li consumi freschi... cosi hanno pu vitamine e sali minerali... come tutte le verdure... puoi mangiarne quante ne vuoi... basta che le cucini in modo semplice, senza soffritti, olio e sale ad esempio.
Buona fortuna!!!
2007-03-04 00:39:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 3⤊ 2⤋
Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?aZ02. Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare
2017-03-05 07:49:29 · answer #5 · answered by Kristen 3 · 0⤊ 0⤋
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Bruciore a livello dello sterno, rigurgito acido, dolore toracico, tosse cronica, asma non allergica, raceudine e mal di gola sono i principali sintomi del reflusso gastroesofageo che spesso, comparendo la notte e disturbando il sonno, posso pesantemente compromettere la qualità di vita.
2017-01-30 18:23:19 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si se in grosse dosi i piselli sono legumi e non verdure dietetiche, per verdure light spinaci lattuga pomodori carote che puoi consumare in abbondanza, un po di frutta e le proteine limita i carboidrati come pasta e pane al limite indispensabile e vedrai la pancia scendere quasi subito
2007-03-04 09:48:23 · answer #7 · answered by betty 3 · 0⤊ 0⤋
be, come sappiamo tutte le verdure fanno benee ciascuna ha il proprio principio nutrivo importantissimo per il nostro corpo..comunque cerca di mangiare un po di tutto...ciao baci..elisa
2007-03-04 00:58:05 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Non hanno calorie diverse da quelli fraschi. Quello che fa ingrassare sono i GRASSI, non devono superare il 30% delle calorie ingerite. Con il riso i piselli sono un pasto completo, come con le lenticchie ed i fagioli. Calcola che 100gr di pasta o riso sono circa 350 calorie 100gr di 900 calorie 100gr di burro 750 calorie. Vai da un medico e fatti dare delle indicazioni
2007-03-04 00:41:33 · answer #9 · answered by super_cicky 6 · 0⤊ 0⤋
i piselli rosa non surgelati fanno ingrassare ancora di piu'.......
Verdure migliori?.......le patate! che domanda
2007-03-04 00:36:59 · answer #10 · answered by bowman900 3 · 2⤊ 9⤋