2007-03-03 20:49:04 · 5 risposte · inviata da Laura M 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
Io la faccio il mattino prima di andare al lavoro per almeno 40 minuti.
Baci
2007-03-03 20:59:13 · answer #1 · answered by MAMU 6 · 0⤊ 0⤋
bisognerebbe studiare il tuo metabolismo , comunque generalment,e é la mattina presto.
2007-03-05 09:04:26 · answer #2 · answered by sarita. 4 · 0⤊ 0⤋
Normalmente al mattino è ottima per attivare il metabolismo, così bruci durante tutto il giorno, però devi farne almeno 40 minuti, a lento ritmo, così elimini grassi e non carboidrati e non danneggi i muscoli....dopo ovviamente, non farti mancare latte e frutta. Poi, anche verso il tardo pomeriggio, un altro pochetto non fà male, così distendi e scarichi i nervi, e a cena puoi concederti qualcosa in più, senza esagerare, e niente cena dopo le 20, se nò ingrassi.
2007-03-04 14:05:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
In realtà non esiste un'orario migliore per fare esercizio (x tempo di attività consuma sempre x Kcal indipendentemente dall'ora!). Di certo al mattino sei più riposata e hai più energie da spendere. Inoltre aiuta a mantenere il buon umore per la giornata.
Ti consiglio però di non fare un colazione troppo pesante e di attendere un paio di ore prima dell'attività altrimenti ti resta tutto sullo stomaco!
2007-03-04 08:53:57 · answer #4 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
l'ideale sarebbe al mattino... attivi il metabolismo che così continua a lavorare per tutto il giorno :)
2007-03-04 05:08:13 · answer #5 · answered by kirya03 2 · 0⤊ 0⤋