2007-03-03 12:31:21 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es malo si como congeladas ( bolis , no se como los conozcan ustedes ) de vez en cuando ?
2007-03-03 12:41:32 · update #1
practicando con frecuencia como ser tres veces
por semana jugar partidos no jugar solo
Nataciòn tambien es nadando sin parar unos
diez largos en pileta olimpica de 25 metros
2007-03-03 12:38:14 · answer #1 · answered by filomen 5 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que si estas pasado de peso y no tienes por costumbre hacer ejercicio, que primero veas a un NUTRIOLOGO para que te haga bajar de peso y ya despues empieces por aerobicos de bajo impacto para despues practicar alguno de los deportes que mencionaste.EL realizar ejersicios con sobrepeso puede traerte problemas de salud graves.Trata de recuperarte paso a paso y siempre bajo supervicion medica.
2007-03-07 16:32:05 · answer #2 · answered by pepecun 2 · 0⤊ 0⤋
Hola!:
Pues dejame decirte que ambos son deportes excelentes, pero también debes llevar una alimentación balanceada, al decir balanceada no me refiero a esas dietas que disque te recomiendan para adelgazar, balanceada se refiere a que vas a variar lo que comes, por ejemplo: carnes tales dias, frutas en la tarde, o combinar frutas, verduras y carnes, no olvides los lacteos (si no toleras la lactosa, consigue leche "deslactosada"), pero, sobre todo, se constante. No sabotees tu comida. Recomendación, come pequeñas porciones entre ratos. El Desayuno es el mas importante, trata de meterle un poco mas a la primera comida del dia porque esa energía la vas a necesitar, si tu caso es que tienes mas actividad en la tarde metele más importancia a la comida en la tarde.
Por experiencia personal, en el 2005 fuimos sede del Evento Nacional Deportivo de los Institutos Tecnológicos del país, dejame decirte que Basketball, Volleyball y Natación forman tu cuerpo de manera excelente, principalmente la natación por la resistencia del agua, esos chicos y chicas estaban en el punto exacto.
Slán Go Fóill! (Nos Vemos Luego!)
Rolf, México.
2007-03-03 20:52:21 · answer #3 · answered by Rolf Gockel 2 · 0⤊ 0⤋
Si, pero tambien tendrias que alimentarte bien...
2007-03-03 20:51:19 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si practicas cualquier deporte adelgazaras, aunque natación te ayudará un poco mas a lo que son brazos ombros y pecho
2007-03-03 20:34:36 · answer #5 · answered by hola n 6 · 0⤊ 0⤋
si, pero tambien debes cuidar tu alimentacion
2007-03-03 20:33:49 · answer #6 · answered by ivan_rca 6 · 0⤊ 0⤋