Gostaria de engordar pelo menos uns 6 kilos.Minha auto-estima está em baixo por isso.Não me sinto bem sendo tão magra.Me ajudem por favor!!!!!!!!!!!!!!
2007-03-03 05:01:07 · 9 respostas · perguntado por vansoeth 1 em Saúde ➔ Saúde Feminina
Comer massas, feijão, frutas, carne, mas não deve exagerar, magra também pode ter problemas de colesterol alto, mas vá a um endócrino para ver porque você está magra.
A Gisele está magra e com a auto-estima lá em cima.
2007-03-03 06:25:01 · answer #1 · answered by Veterana. 7 · 0⤊ 0⤋
Si quieres encontrar un programa de actividad física sencilla, de solo unos minutos al día, que ayudará a acortar tus niveles de colesterol y a la vez que perfecciona tu calidad de vida entonces, del volumen Milagro Para el Colesterol de aquí http://ComoBajarElColesterol.enle.info/?w1wG descubrirás esto y mucho más.
Del ejemplar Milagro Para el Colesterol conocerás toda la información que necesitas aprender para que puedas sentirte autónomo del colesterol elevado para siempre.
Milagro Para el Colesterol no es solo uno de esos productos que solamente engañan a las personas para quitarles el dinero aprovechándose de tus necesidades para controlar los niveles de colesterol en el cuerpo, Milagro Para el Colesterol es el volumen que te ayudara a librarte del colesterol de verdad y esto en un lenguaje claro, conciso y en términos sencillos para resultar más sencillo seguirla.
2017-02-03 08:27:22 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
O seu problema pode ser genetico ou psicologico. se for genetico nao tem muito jeito , se for psicologico procure um medico. Realmente eh chanto neh, com um calor desses e vc quer desfilar com um topzinho, de bermudinha e sandalias mas o corpo nao ajuda neh? Nada como ser uma gostozinha e sair desfilando para a rapaziada ficar babando de vontade. Fazer o que se assim a natureza nos criou.
2007-03-03 09:22:46 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
coma no mc donalds todos os dias que vc consegue.
2007-03-03 06:11:22 · answer #4 · answered by §öÞH¡ë 5 · 0⤊ 0⤋
arroz, feijao e batata doce antes de dormir , e 2 bananas todo dia junto com o cafe da manha
2007-03-03 06:07:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para voce engordar deve consumir alimentos com alto teor de calorias e gorduras como nozes, chocolate e tem sulementos alimentares no mercado que ajudam.
Com dietas hipercalórica e hiperproteicas da ENSHURE E support
2007-03-03 05:22:26 · answer #6 · answered by barbie 2 · 0⤊ 0⤋
Abaixo estão algumas sugestões para uma dieta para engorda que ajudarão quem quer engordar a elevar o consumo de calorias e nutrientes:
* Coloque manteiga de amendoim em tudo que for compatível com ela.
* Adicione à sua dieta leite integral, milk-shake, pudim, purê de batata e ovos mexidos.
* Ingira bebidas ricas em calorias. Beber calorias enche menos a barriga e deixa espaço para mais alimentos calóricos.
* Coloque ovos na salada ou para adicionar proteína aos pratos.
* Coloquei queijo no hambúrguer, cachorro quente, outras carnes, vegetais, massas, ovos mexidos e em tudo que for compatível. Adicione fatias de queijo nos sanduíches.
* Use queijo cremoso no pão. Tente misturar queijo derretido nos vegetais como espinafre.
* Adicione à sua dieta combinações de alimentos calóricos como amendoim, amêndoa, castanha de caju, frutas secas, granola e outros cereais.
* Use óleo para fritar os alimentos. Utilize manteiga nos vegetais e cereais quentes. Use maionese nos sanduíches e purê de batata. Coloque bacon nos sanduíches, saladas e purê de batata.
* Adicione abacate à sua dieta.
* Coloque molho nas saladas.
Caso você continue sem engordar ou perca mais peso, consulte um médico. Hipertiroidismo e vários outros problemas de saúde podem fazer com que a pessoa fique abaixo do peso e, se não tratados, podem resultar em complicações sérias.
Boa Sorte!
2007-03-03 05:15:20 · answer #7 · answered by Marko 6 · 0⤊ 0⤋
Nossa, estou espantado já perdi as contas de quatas vezes, respondi as perguntas de mulheres que queriam emagrecer, mas nunca de mulherres que queriam emagrecer, mas, huuuu...respondendo á sua pergunta é muito fácil é so você comer umas comidas bem gordurosas no domingos, e depois dormir umas duas horas, ê hora que acordar tome um sorvete de chocolate com calda e castanha. Mas, não me responsabilizo se depois, você vim chorando porque engordou uns 20 quilos. Está avisada. FUI>>>>>>>>>>>>>>>>
2007-03-03 05:10:20 · answer #8 · answered by Denny [NERVOSOOOOOO] 3 · 0⤊ 0⤋
DIETA PARA ENGORDAR
AO SE LEVANTAR
1 COPO DE SUCO DE LARANJA
NO DESJEJUM
MAMÃO, CEREAIS, PÃO, QUEIJOS, LEITE E CAFÉ, SE FOR DO HÁBITO
ÀS 10:00 HORAS
UMA PAPA DE CEREAIS COM FRUTAS
MEIA HORA ANTES DO ALMOÇO
UM APERITIVO QUE DEVE CONSTAR DE SUCO DE VERDURAS CRUAS
ALMOÇO
SALADAS, CEREAIS INTEGRAIS, VERDURAS REFOGADAS OU SUFLÊS E CARNE SE FOR O CASO. UM CHÁ OU UMA FRUTA DIGESTIVA.
LANCHE DA TARDE
LEITE, PÃO, MANTEIGA E GELEIAS.
JANTAR
SOPAS DIVERSAS, COM BASTANTE CONDIMENTOS NATURAIS; CEREAIS DOCES OU SALGADOS; PÃO, QUEIJOS E GELEIAS; SOBREMESA DE PUDINS.
A DEITAR
UM COPO DE LEITE MORNO COM MEL, OU COM UMA COMPOTA DE FRUTAS.
Leia http://www.bolsademulher.com/corpo/materia/dieta_para_engordar/4691/1
2007-03-03 05:08:06 · answer #9 · answered by Carla 1 · 0⤊ 0⤋