Me refiero a esa ansiedad de picotear, ya sea porque estan deprimidos o cuando no tienen nada que hacer. Como la controlan?
2007-03-03 04:56:10 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
todo esta en el control de tu mente distraete leyendo algun articulo que te guste, tomate un tiempo para hacer ejercicio como caminar, bailar, correr bicicleta,o tomar una siesta. Puedes tomar sodas de dieta y agua y repetir una y otra vez que todo esta en tu mente hasta que puedas controlar tu ansiedad.
2007-03-03 05:12:27 · answer #1 · answered by mitapr 1 · 0⤊ 0⤋
deverdad salte a caminar o hacer ejercicio y despejate eso ayuda bastante suerte
2007-03-07 04:24:47 · answer #2 · answered by ratoncita 2 · 0⤊ 0⤋
Eso ocurre cunato tienes falta de nutrientes enel organismo te lelva a dismunicon de tu bienestar , fatiga y cansancio. LA estrategia es saber que estas comiendo y evaluar desde donde esta en tu bienestar para a partir de allí tener una estrategia de control
2007-03-07 02:21:06 · answer #3 · answered by popacho 4 · 0⤊ 0⤋
Me hago un vaso grande de agua con limón (sin azucar), me pongo a ver un fotografía de Britney cuando tenia el abdomen perrisimo o de cualquier otra con el abdomen super cool. Y si es demasiada el hambre me pelo un pepino con limón y poco sal y algo de chile y me lo como super despacito.
2007-03-03 05:50:31 · answer #4 · answered by Adrianna.axn 2 · 0⤊ 0⤋
como una fruta entera y si tienes mucha ansidad trata de comer cada 4 horas pero cosas como frutas ensaladas o un yogurth mas o menos una taza y eso te va a alludar a bajar de peso tambien pero a la hora de almuezo puedes comer de todo pero en menos cantidad te va a mantener el estomago ocupado y te mantienes regia regia
2007-03-03 05:02:21 · answer #5 · answered by extrema1_1 3 · 0⤊ 0⤋
yo lo que ago para controlarla es pensando en otra cosa o simplemente me distraego en algo, salgo con mis amigos o me pongo a jugar futbol
2007-03-03 05:02:12 · answer #6 · answered by energeypi 1 · 0⤊ 0⤋
cepillate los dientes o come goma de mascar......
2007-03-03 05:00:20 · answer #7 · answered by nems 2 · 0⤊ 0⤋
Trato de no desesperarme tomar agua y si de plano no aguanto
me salgo a correr un poco y luego regreso.
2007-03-03 04:59:47 · answer #8 · answered by Manuel P 6 · 0⤊ 0⤋
Me como una fruta.
2007-03-03 04:59:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hago ejercicio y asi me ocupo en otra cosa, terminando me siento mucho mejor
2007-03-03 04:59:07 · answer #10 · answered by Darlinka 4 · 0⤊ 0⤋