Valor nutricional del trigo?

Question

Me refiero a las semolas de trigo, pues a mi me encanta comermelas como si fuesen palomitas. En Cuba venden el trigo en paquetes y le llaman "trigo expandido". Normalmente la gente usa estas semolas para hacer batido de trigo, pero a mi me gusta comerme el trigo solo y lo como en grandes cantidades, es adicitivo para mi. Alguien me podria decir los valores nutritivos del trigo en cuanto a Calorias, Carbohidratos y contenido de grasa por 100 gramos de trigo expandido/molido?

Si pregunto es logicamente porque el envase no tiene tabla de valores nutricionales, sino no le haria a nadie perder su tiempo. Y por otro lado la harina de trigo no tiene el mismo valor nutricional del trigo en su estado puro porque esta procesada, asi que por favor limitense a contestarme solo si saben los valores nutricionales del trigo y NO de sus derivados.

Muchas gracias,

Answer 1

Mucha información en:

http://www.monografias.com/trabajos6/trigo/trigo.shtml

Un beso.

Answer 2

Yo nop se exactamente eso , sí sé que esta desbalanceada tu alimentación y eso te lelja del bienestar. L amala nutrición es la que con el timepo nos hace envejecer más rápido

Answer 3

El valor energético de la harina de trigo en 100 gs es de 320 Kcal . Aporta cada 100 gs. 70 de hidratos de carbono y 10 de proteinas. La harina de trigo no tiene grasa. Si consumís el grano entero o trigo integral aporta algo de grasas.
El envase de lo que vos consumís, que no conozco cuál es, te detalla todos los valores nutricionales.