HOLA tengo un problema. grande. No puedo dejar de comer, osea, siempre pienso en eso, voy a la escuela, trabao, salgo con amigos, tengo una vida normal ante la gente.
Acostumbro estar sola, para comer, no logro hacer dietas, la verdad es traumante. Ya no se que hacer, y odio que me digan que coma sano, osea esto va mas allà de eso, siempre rompo dietas.
ME siento cada ves mas envuelta en esta cadena, circulo vicioso.
Como, me siento mal por comer y como mas. imaginan?
alguien que tenga conocimieto de esto por favor"
es muy, traumante, ya que no he hecho muchas cosas en mi vida, por mi apariencia, no soy muy gorda, solo estoy pasada unos kilos, asi como cuando la gente te comienza a decir, llenita o gordita, k es traumante.
agradezco mucho su tiempo y verdadero consejo y/o ayuda!
esto no es vida.
2007-03-02 17:18:38 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Haz mucho ejercicio y un nutricionista puede ayudarte, es lo mejor que puedes hacer! Saludos nena suerte, y quierete tal y como eres.
2007-03-02 17:21:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola!!! bueno a ver. Es un problema bastante serio ya q podria afectarte la salud.`Yo pienso q lo mejor es q vayas a consultar con un nutricionista. Obviamente no te va a decir q dejes de comer porq asi aparte de conseguir bajar de peso vas a enfermarte. Dejar de comer no es la solucion. Sino q lo q debes hacer es comer de forma adecuada. De vez en cuando tendras un permiso para comer algo q te guste, pero es mejor medirse. La nutricionista te va a hacer los examenes pertinentes de acuerdo a tu estado físico y te va a elaborar la receta indicada justo para vos, porq son hechas especialmente para cada persona, no hay una general para todos. Y lo principal es mentalizarte de q queres estar bien por vos misma no por los demas, el cuerpo lo llevas vos, no los otros. Un buen ejercicio en el q en una hora ejercitas los mismos musculos q en un gimnasio, es la natacion. es barbaro ya q no transpiras tanto como en un gimnasio y es mas divertido q plantarte en el gimnasio. Por lo menos para mi. Espero q te sirva mi consejo. Va con toda siceridad. Jua! besos y suerte!!
2007-03-06 15:20:59 · answer #2 · answered by ★Miau★ 3 · 0⤊ 0⤋
cuando tu estes dispuesta solita vas a ser ejercicios y comeras sano
2007-03-03 06:17:41 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te entiendo porque padesco como tu esto, y también pienso que es un problema psicológico, pero además supongo que algun nutirnte nos estamos perdiendo porque yo estoy tomando un suplemento y me está dando resultado.
2007-03-03 05:23:46 · answer #4 · answered by rita laura c 1 · 0⤊ 0⤋
bueno,pienso que tu estas muy conciente de lo que te pasa,pero no haces nada para solucionarlo,simpremente no te lo tomes tan encerio,y con el tiempo perdera importancia,deve de haber algo que agas en tu vida o algo que te guste hacer que lo estes haciendo y se te van las horas,y que no te acuerdas de nada ni siquiera de comer,revisa bien tus actividades igual y por ahi lo encuentras y preocura ocupar tu mente en otras cosas,si quieres a alguien con quien platicar,cuenta con migo,y animo nada pasa por estar llenita,y se puede solucionar.suerte,prettyfoxy2300@yahoo.com.a tus ordenes.
2007-03-03 02:11:09 · answer #5 · answered by mayra 2 · 0⤊ 0⤋
Esa adiccion que tienes a la comida se debe a una angustia. Con la comida tratas de llenar un vacio.
Creo que lo primero que debes hacer es dejar de culpabilizar por lo que comes, ya que esa misma culpabilizacion te angustia y te hace comer aun mas.
Trata de detectar cual es el motivo que te angustia en el fondo, realmente, y que tratas de compensar comiendo. Una vez que le encuentres una solucion a tu problema dejaras esa adccion a la comida... No es algo facil, pero es lo unico que funciona, que es realmente eficaz.
2007-03-03 01:29:11 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tanto el comer de mas como el dejar de comer, son una enfermedad sicológica, lo primero q debes hacer es buscar ayuda profesional y aceptar q tienes un problema
2007-03-03 01:26:39 · answer #7 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
sip te entiendo porque pase por lo mismo durante un tiempo, pero tienes que analizar que te esta reteniendo de todo, pueden ser frustracioens con estudios o frustracones con familia, digo estudios tienes que hacer digo si queires, pero sirven al final y pues terminalos digo lo que hacia era enojarme conmigo, y pues ve con un doctor con un terapeutra ahora si que intente resolver cual era la ansiedad sino mejor escribe tu un diario que fue lo que resulto digo aun sigo trabajando con eso porque ya pase pero en fin, para ver que es lo que te pasa posiblemente fueron problemas de antes lo que dijo mi terapeuta, digo una y si tiene razon son criculos viciosos ahorita lo notas porque te afecta en la comida y como vivies la vida pero siempre los hubo entonces busca antes de que existieran que hizo que pasaran, vas a ver que te vas a componer en serio
2007-03-03 01:23:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋