hola yo tengo 22 años y peso como 40 kilos y quiero saber como puedo aumentar un poco de peso?

Question

aunque tengo esa dead ya tengo 2 niñas de casi 4 y 5 años y ni con el embarazo pude subir de peso como le hago si no quiero estar tan delgada y quiero subir de peso un poco y no lo logro

Answer 1

Quiza sea conveniente que veas tu problema con un medico pues puede deberse a algun trastorno metabolico, despues de eso [y seguir las recomendaciones] puedes ver a un nutriologo que tenga conocimiento de tu caso [o se lo haces saber] para que te ayude a encontrar el tipo de alimentacion que te ayude a subir de peso pues no creas que con las dietas y remedios chafas que te da la gente de aqui vas a obtener el resultado deseado, ellos simplemente quieren obtener puntitos para ser "populares" pero eso solo habla de su ego, sigue mi consejo pues te va a ayudar mucho, aun cuando no me califiques hazlo.




Kent.

Answer 2

hola facil y sensillo con frutas y verduras te dejo mi correo para recomendarte algunas si cuidate y mucha suerte estaremos en contacto [e-mail]

Answer 3

Te recomiendo hacer 5 comidas al dia cada 3 horas.
entre las comidas recomiendo alimentos con carbohidratos (complejos) y proteinas para crecer saludable.
esta la pasta, carnes magras (pechuga pollo, pescado), filete de res, frijol, lenteja, vegetales, fruta, arroz, pan integral, crema de mani, tortillas, leche descremada, avena.
evita las grasas saturadas.
Deja los suplementos para el ejercicio =S
solo recomendaria proteina de suero de leche

Answer 4

Kiki, con suplementos nutricionales junto con comer 3 veces al dia , conosco de una buena malteada que aumenta tu masa muscular, aumentas en musculo y no en grasa, entra a esta pagina y escucha dos casos que subieron de peso con estos suplementos, si gustas mas informacion mandame un correo y te digo como obtenerlos, estoy para servirte, esta casi al ultimo del video que te mando, dura solo 5 minutos.
http://www.omnilife.com/videos/extravaganza2006_02.php

Answer 5

que suerte! debes de ponerte en manos de un nutriologo porque si comes cosas incorrectas vas a subir de peso pero en grasa

Answer 6

dime, como conseguistes tener 40 kilos con 22 años... es insano mujer, come mas, a mansalva, cuando tengas mmm 55, 60 kilos, veras que guapa estas... come, y echate la siesta, come de noche, bollos, Mc'Donals en fin, comida no recomendable en grandes cantidades

Answer 7

Mmm.. lo mas facil?
MACDONALDS.
Come muchas frituras pero con verduras,fibras para que no te pongas mal vale?

Answer 8

Unica respuesta: COMIENDO