la verdad esque yo no se mucho de dietas pero una amiga quiere baja 8kilos por semana y no creo que sea sano. Cuanto esta bien bajar por semana lo maximo?>
2007-03-02 12:01:55 · 10 respuestas · pregunta de pink panther 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Lo mas sano y saludable es rebajar 1kg. por semana. Comiendo en forma balanceada, esto siginifica incluir todos los grupos de alimentos, en porciones moderadas. Por supuesto que los dulces estan descartados. Tambien debes combinarla con ejercicios. Lo ideal es caminar 1 hora diaria.
Si haces la dieta correctamente lo podras lograr, de repente puedes estancarte al cabo de unas semanas, pero no te desanimes continua la dieta y veras los resultados.
2007-03-03 00:34:31 · answer #1 · answered by rebeca L 5 · 0⤊ 0⤋
asi es entre 2 a 3 kilos por semana, QUIEN DIJO QUE TENER UN buen cuerpo era facil? paciencia y no veas ninguna publicidad de 5kilos menos en un dia COMPROBADO! que te van a sacar tu dinero.
2007-03-02 23:43:44 · answer #2 · answered by DavidWalker 2 · 0⤊ 0⤋
la oms recomienda 1 kilo por semana
2007-03-02 21:57:06 · answer #3 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
en forma sana 1 o 2
2007-03-02 20:25:32 · answer #4 · answered by kts 4 · 0⤊ 0⤋
deja te digo
2007-03-02 20:14:28 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si quieres bajar de peso lo mejor es que lo hagas poco a poco, cuando alguien baja tanto y tan rapido seguramente va a tener un rebote y se va a poner mas gorda, ademas dañas tu organismo, con eso de las dietas hay que tener cuidado.Come sano y balanceado, haz ejercicio y seguramente te pondras guau!!!!
2007-03-02 20:12:11 · answer #6 · answered by marisa 4 · 0⤊ 0⤋
si dejas de comer, bajaras muchos kilos, pero... eso es de enfermos.
lo recomendable y saludable es medio kilo por semana al principio, luego te estancas y debes cambiar la dieta... dile a tu amiga que si se propone hacer eso, acabara en una clinica con la etiqueta anorexica en su frente y con un problema que no solucionara en su vida.
convencela para que valla a un nutricionista. es la mejor manera.
2007-03-02 20:12:00 · answer #7 · answered by szantal 3 · 0⤊ 0⤋
maximo 1 kilo por semana para no causarle estragos al metabolismo
eso suponiendo que tu sobrepeso no sea mayor al 15% de tu peso ideal
si es mayor, hasta 2 kilos por semana
2007-03-02 20:10:17 · answer #8 · answered by juan mora 1 · 0⤊ 0⤋
yo e bajado 5 kilos en esta semana
2007-03-02 20:04:42 · answer #9 · answered by ♣LÕKA♥ 3 · 0⤊ 0⤋