Quanto tempo os musculos malhados demoram pra se contraírem?

Question

Tipo, faço academia a quase 1 ano, e se eu parar, em quanto tempo os meus musculos vao começar a se contraírem?

Answer 1

Quase que imediatamente, os efeitos do destreinamento já são visíveis nas primeiras quatro semanas, mas você pode diminuir o a intensidade do treinamento, se o seu interesse é apenas manter e não aumentar mais. Você pode manter o seu nível de hipertrofia treinando duas vezes na semana. Boa sorte, um abraço.

Answer 2

Olá...

o correto não é se contrairem (músculos contraidos é espasmo muscular), eles vão ficar hipotônicos.....Isso ocorre bem rápido, se vc ficar duas semanas sem treinar já vai ter perdido massa muscular. Pra ganhar é demorado, mas pra perder é rapidinho!!!!