Voila je souhaite maigrir car je ne me sens pas bien dans ma peau.. j'ai réussi a pèrdre 5 kilogs en 1 semaine et demi...mais j'en ai reprit 2.je me suis donc acheté une sorte de cachets a avalé,mais je n'appréci pas trop d'avalé sa.. Y aurait il un autre moyen ?? je mesure 1m73 et je pèse en ce moment 65,4kg.
aidez moi svp !
2007-03-02 06:47:10 · 11 réponses · demandé par la miss 4 dans Santé ➔ Diététique et fitness
ecoute moi serieusement , tu as le poids qui faut pour ta taille !! et perdre 5 kgs en une semaine c est du muscle de perdu et peu de gras ca je te le garantie !! arrete de te bousiller la santé , et de te priver , de te frustrer , ca na rien de bon ni pour ton corps ni pour ton moral . plus vite tu perdras plus vite tu reprendras , la moyenne , contrairement à ce que disent ces magazines avec des articles faits pour vendre , est de perdre 2 a 3 kg par mois , en faisant obligatoirement du sport pour pas perdre sa masse musculaire .
fais toi conseiller par un nutritionniste , ca t eviteras de t enfoncer dans une spirale de pieges santé !!
si tu t sens mal dans t a^peau c peut etre opur d autre raisons et tu en a fait une fixation sur ton poids .
si toute fois tu dois perdre du poids , n oublie pas qu on peut le faire en se faisant plaisir !!
prends soin de toi ;-)
2007-03-02 07:00:55 · answer #1 · answered by Spirit Crusher 5 · 1⤊ 0⤋
5kg en une semaine, non mais ça ne va pas !
2007-03-02 06:52:39 · answer #2 · answered by ©dans le 1000® 5 · 4⤊ 0⤋
Arrête tes bêtises !! d abord tu n'es pas en surcharge pondéral, et les saloperies que tu prends tu vas le payer, déjà tu viens de reprendre 2 kg, et ce n'est pas fini, ensuite ton corps se retrouve en carence de beaucoup de choses, et si tu insiste encore...Et bien tu te souviens de la belle mannequin italienne?? Elle en est morte à force de régime de n'importe quoi ??
Maintenant si vraiment tu es mal, que tu te sent mal, va voir un vrai nutritionniste et fais du sport...
si tu tien a ta santé fais le
2007-03-02 06:53:37 · answer #3 · answered by ptitbedo 6 · 3⤊ 0⤋
tu ne sembles pas avoir de problèmes de poids
le mieux est de manger normalement et de faire plus de sport, par ailleurs l'important est de te reposer autant que ton corps en a besoin
je te souhaite bon courage
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2007-03-02 06:58:21 · answer #4 · answered by ooooOOOOOOOOOOuuu 6 · 2⤊ 0⤋
tu dois y aller par petite dose, si t'as la volonté, t'as pas besoin de cochonneries. Et 5 kg en 10 jours, c'est crétin.
2007-03-02 06:56:50 · answer #5 · answered by ça suffit 5 · 2⤊ 0⤋
Vu ta grandeur et ton poids. Tu n'as aucun problème. Si tu veux être comme un mannequin, alors arrête de manger et ne que bois de l'eau.
2007-03-02 16:55:19 · answer #6 · answered by ? 7 · 1⤊ 0⤋
tu n'as vraiment pas grand chose à perdre en poids, vas plutôt voir un diététicien ou un naturopathe qui de donneront un régime équilibré, mais arrête ces saletés !!
2007-03-02 11:58:25 · answer #7 · answered by Anais 6 · 1⤊ 0⤋
65.4 kg pour 1.73 je ne vois pas trop ou est le problème !
Perdre 5 kg dans 1,5 semaine est beaucoup trop, c'est fatiguant pour le corps et inutile car cela mène exactement a reprendre très vite le poids perdu. Les cachets ce sont des aides supplémentaires qui ne sont pas a la base du régime.
D'abord voir un diététicien pour s'assurer qu'il est utile de perdre du poids. Il vous donnera des exemples de ce que vous devez manger.
Bonne chance.
2007-03-02 10:28:37 · answer #8 · answered by Gilou 5 · 1⤊ 0⤋
1. Faire du sport
2. Ce que je faisais un moment, le matin je prenais un yahourt et un fruit et le repas du midi je le coupais en deux et je mangeais la moitié et le soir normalement mais pas de dessert sucré.
Laisse tomber, les cachets, les recettes . Il n'y a qu'une facon de maigrir, avaler moins de calories, en dépenser plus et surtout pas sur du court terme mais changer son alimentation de maniere permanente. Manger plus de fruits et de légumes.
2007-03-02 07:31:48 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tous les régimes font grossir !!!
Tu perds des kilos dans la frustration et tu les reprends après le régime avec bien souvent un petit bonus en prime.
Si tu répètes les régimes, tu te retrouves avec encore 5/10 kg en plus !
Fais un minimum d'activité physique (si tu n'es pas fan de sport, déplace toi à pieds)
Supprime les sucres rapides (bonbons, gâteaux) et mange au moins deux légumes à chaque repas (une crudité et un légume cuit par ex.) Conserve les sucres lents (féculents, légumineuses) qui te permettent de ne pas avoir de petit creux entre les repas.
C'est tout !
Tu vas voir que tu perds tranquillement mais sûrement du poids.
2007-03-02 07:07:29 · answer #10 · answered by thomthom 2 · 1⤊ 0⤋