pois não estou tendo muita fome ultimamente
qualquer ajuda vale !!!
2007-03-02 04:53:04 · 4 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Doenças e Patologias ➔ Outras - Doenças
Primeiro você deveria fazer alguns exames, para saber se não está com alguma doença, como hepatite, pois a falta de apetite pode ser um sintoma de que algo não está bem. Se você for fumante, esse também pode ser um dos motivos para sua falta de apetite, assim como a ingestão de medicamenteos, a depressão e o estresse. Pense se sua falta de apetite tem feito você se sentir mais cansado ou desanimado ou tem feito você emagrecer. Nesse caso, é melhor ir ao médico.
Na Internet não existe muita informação sobre o assunto, mas:
- inclua verduras, frutas e legumes na sua alimentação. Pelo menos 2 frutas e dois pratos de legumes e verduras por dia. Quanto mais colorido o prato, melhor. Eles contém vitaminas que estimulam o apetite
- inclua principalmente agrião e sucos de laranja e limão na dieta diária, pois abrem o apetite
- faça 3 refeições principais: café, almoço e jantar
- faça 2 lanches: manhã e tarde
- não pule nenhuma refeição. Coma, nem que seja um pouco cada vez
- faça exercícios físicos leves, como caminhadas 3 vezes por semana, por 30 minutos
- consuma feijão, rico em ferro, pelo menos 3 vezes por semana
Se você piorar ou a sua falta de apetite não melhorar dentro de 15 ou 20 dias, vá ao médico.
2007-03-02 05:52:32 · answer #1 · answered by Luz 6 · 1⤊ 0⤋
Estruturar uma escala cotidiana das principais refeições:
Matinal, a mais importante, almoço, lanche vespertino, jantar e lanche noturno. Procurar não falhar nenhuma e comer e beber nem que seja só um pouquinho.
Utilizar sempre verduras cruas e cozidas, além das frutas e sucos.
Uma fruta ácida ou um suco, uma hora antes das principais refeições, estimula o apetite. Evitar muito líquido durante estas, pois estes mascaram a saciedade. Especialmentre os Refrigerantes.
Bon apetit
2007-03-02 06:37:48 · answer #2 · answered by Janjão 2 · 0⤊ 0⤋
já tentou biotônico????
e já tentou tb transar com frequência? heheheheheh pode ter certeza q a fome vem logo em seguida hehehe
2007-03-02 05:04:33 · answer #3 · answered by ....... 3 · 0⤊ 0⤋
Acabar com a depressão...Como ?... Fazendo Caminhada 40 minutos / dia 5 x / semana e bebendo bem água.
2007-03-02 06:03:42 · answer #4 · answered by Gimbra 6 · 0⤊ 0⤋