QuE tEnGo QuE hACer??????

Question

para que pueda bajar de peso en dos semanas???????

Answer 1

disminuye la ingesta de grasas y carbohidratos... no comas pan, es muy importante, si lo haces bajas hasta 5 kilos

saludos

Answer 2

Yo cuando me lo propongo bajo medio kilo diario, y sin ejercicio, pero no es muy recomendable, porque luego anda una toda guanga.
Almuerzo un plátano con special K o cereal sin grasa ni azúcar.
Colación: Una tortilla o una tostada asada, las consigues en soriana, con queso cottage, o bien, una toronja o cualquier fruta, o ambas.
Comida: caldo de pollo con limón, una lata de atún con verdura, pescado o carne a la plancha, o pechuga de pollo cocida con chile chipotle (¡deliciosa!)
colación: las opciones antes mencionadas.
Cena: por lo regular no ceno, porque no me da hambre, si me da me tomo un té con edulcorante y fruta o verdurita con chile y limón. Déjame decirte que debes tomar ocho vasos de agua diarios, tampoco tomes de más, porque empiezas a perder nutrientes, pero si toma al menos seis.
Si no te gusta el ejercicio sal a caminar, eso es buenísimo y mejor.
Yo bajé 25 libras en cuatro semanas, así que no veo porque tú no.
Me ayudó muchísimo tomar agua de jamaica sin azúcar.
¡mucha suerte!

Answer 3

Ser muy estricta, nada de pan o azucares, una recomendacion para engañar al estomago es que te sirvas en un plato mas chico al normal asi se llena mas rapido y pareciera que comes mas y ya no repetir, y no te saltes el desayuno y camina por media hora cada dia, come como normalmente eso si si comes tortillas de maiz unas 8 por asi decirlo bajalas a la mitad