Tenho 14anos, 1,62m e 51 quilos. Acho qe estou gorda pq sou baixinha e acho.me mt rexonxuda! Meus amigos dizem qe estou bem só não posso engordar mais e qe o meu peso está bom para o meu tamanho e idd! O meu pai tem a mania da magreza e acha
qe é melhor eu começar a comer menos senão ainda vo virar uma baleia! Nao me acho propriamente gordissima mas ja acho q tou ficando gordinha e eu smp fui magra e tv um belo corpinho q qero recuperar! Por favor me ajudem! O q fazer pa perder peso rapidamente!?
2007-03-01 07:42:07 · 6 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Feminina
Mirela, cuidado com essa necessidade de emagracer, vc é uma adolescente e está numa fase de transformação do seu corpo, onde a alimentação saudável se faz fundamental, inclusive para a liberação dos hormônios femininos, tão importantes nessa fase da vida.
O seu peso deve sempre estar relacionado com sua altura! Para isso é calculado o IMC (índice de massa corporal) que corresponde ao peso em quilos dividido pela altura em metros elevada ao quadrado, que no seu caso é 19,4 (faixa normal para a sua idade é de 17 a 22).
Assim, seu peso parece estar ótimo, mas é claro que existem outras coisas que influenciam, precisaria de um exame físico mais apurado com avaliação de pregas cutâneas.
Mas lembre-se, uma boa alimentação é aquela mais variada possível com carnes (branca ou vermelha), legumes, verduras, frutas, carbohidratos, proteína vegetal, gordura (sem exageros), e com intervalos de 3 em 3 horas (não comer de madrugada!; e sempre manter a prática de atividade física regular.
Espero ter sido útil!
2007-03-01 13:07:03 · answer #1 · answered by Cy 2 · 0⤊ 0⤋
Mirela, voce deve ter um corpinho minhonzinho e muito lindo. Não estrague o que a natureza fez.
2007-03-01 11:27:44 · answer #2 · answered by Mystic 7 · 0⤊ 0⤋
Não esta gorda não meu bem, só não pode passar disso entende, até mais.
2007-03-01 09:09:00 · answer #3 · answered by DEZINHO 1 · 0⤊ 0⤋
Mais importante até do q seu peso é o formato do seu corpo, ou seja, vc pode ter gorduras localizadas na região abdominal (ñ é saudável) ou pode ter uma estrutura óssea + pesada e não estar fora de forma, ok? Uma referência é calcular seu IMC (Índice de Massa Corporal) q é feito dividindo-se seu peso pela altura, e depois pela altura outra vez. Seu IMC é de 19,4, ou seja, aparenta normalidade, mas volto a insistir: a forma do seu corpo é + importante do que o peso, ok?
2007-03-01 08:56:58 · answer #4 · answered by EduardoGi 1 · 0⤊ 0⤋
vc é um cm, menor q eu, e meu peso ideal é 51 kg. então vcs está muito bem! quem dera voltar a ter 51 kg
2007-03-01 08:35:32 · answer #5 · answered by LICCA 7 · 0⤊ 0⤋
Eu não acho que vc está gorda mais é sempre bom não engordar porque pra voltar o peso normal é terrivel...
2007-03-01 07:48:36 · answer #6 · answered by Suellen S. 6 · 0⤊ 0⤋