2007-03-01 03:38:41 · 4 respuestas · pregunta de coffee lover 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Existen varios remedios naturales para mantener una presión arterial adecuada y que no se suba como por ejemplo:
- Tomar tres veces al día un vaso de cocimiento de ajo.
- Hacer un batido de pepino y tomarselo diariamente.
Además de estos remedios, es necesario tomar ciertas medidas como:
- Agregar sólo una pequeña cantidad de sal a la comida.
- Suprimir el consumo de alimentos procesados los cuales suelen estar cargados de sodio.
- Limitar el consumo de alcohol a una o dos copas al día (preferiblemente que sea de vino rojo)
- Bajar de peso /si ya tiene el peso ideal debe mantenerlo), a través de una dieta balanceada.
- Comer más frutas y hortalizas, ya que se ha demostrado que sólo un pequeño porcetaje de las personas vegetarianas tienen problemas de presión.
- Comer pescado, ya que parece que su aceite es esencial para mantener la presión en un nivel sano y estable.
Espero haberte ayudado.
2007-03-02 11:46:03 · answer #1 · answered by Mary Lee 6 · 0⤊ 0⤋
Hace poco lei que las guayabas son muy buenas para mantener la presion normal. Así que come guaayabas
2007-03-01 12:13:37 · answer #2 · answered by pinky 4 · 0⤊ 0⤋
jajaj...por su nick... no creoque el cafe te ayude mucho...
una buena dieta...osea visita un nutriologo el te indicara que alimentos son los adecuadas para ti...
tal vez una actividad fisica sencilla pueden mejorar tu organismo en general...
suerte
2007-03-01 12:01:35 · answer #3 · answered by Todo es mente 5 · 0⤊ 0⤋
¿ya consideraste hacer yoga y meditación? está comprobado que normalizan la presión, y además te van a dar otra visión más relajada del mundo. lo ideal para personas hipertensas... además de no abusar de la sal.
2007-03-01 11:46:50 · answer #4 · answered by delfin,magico 6 · 0⤊ 0⤋