Ich esse sehr wenig über den Tag verteilt und esse gesundes, nährreiches essen. Dennoch nehme ich seit über einem halben Jahr nichts ab!
2007-03-01 00:02:52 · 12 antworten · gefragt von Daniela S 2 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Das Problem ist nicht wenig essen, sondern das richtige essen. Wichtig beim "abnehmen" ist auch was nimmt man wirklich ab. Wird die Muskelmasse abgebaut oder der Fettanteil. Bei den meisten Diäten wird an der Muskelmasse abgebaut und der Fettanteil im Körper bleibt meistens unverändert. Das A und O ist sich richtig zu ernähren, das heißt den Körper mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, genauso wichtig ist es den Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen und zwar reines Wasser, kein Limo oder sonstiges. Fausregel pro 25 KG Körpergewicht 1 Liter Wasser. Und zuguterletzt Bewegung. Jede Bewegung ist gut, besser ist natürlich zwei bis dreimal die Woche, min. 30 Min. Ausdauersport zu betreiben.
2007-03-01 00:54:02 · answer #1 · answered by hawi690000 1 · 1⤊ 0⤋
such mal im buchhandel nach ,,Weight Watchers" die rezepte sind lecker und es ist einfach und schnell zu machen :-)
habe selber erfahrungen damit gemacht
oder geh(auch wenn es mehr kostet) auf die treffen :-)
2007-03-01 08:06:58 · answer #2 · answered by Silez 3 · 1⤊ 0⤋
Online gibt es hunderte von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aber viele nicht funktionieren, habe ich viele ohne Erfolg versucht, bis ich versuchte dies http://gewichtsver.info
Ich bin sicher, Sie werden überrascht sein, wie schnell in der Lage, Gewicht zu verlieren zu sein!
2014-11-09 17:44:46 · answer #3 · answered by Montgomery 1 · 0⤊ 0⤋
Probier mal mit diesen Tabletten Difresh Fat Burner Adipol die zum abnehmen helfen, ich habe sie selbst genommen und bin mit der Ergebnis sehr zufrieden, sind Empfehlenswert.. Diese Pillen beinhalten afrikanische Mango und grünen Tee was helfen das Fett zu verbrennen.
DIFRESH ADIPOL ist derzeit der bester Fettverbrennern auf dem Markt. Verbrennt Ihr Fett für Energie und unterdrückt den Appetit weil er Chrom beinhaltet.
2014-07-16 04:42:57 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Zum Arzt gehen und ihm zusammen eine Diät ausarbeiten, das garantiert, dass DU kontroliert abnimmst ohne dem Körper zu schaden
2007-03-01 09:11:22 · answer #5 · answered by gberkelenz 5 · 0⤊ 0⤋
Abnehmen?Es gilt zu klären ob ich überhaupt Abnehmen muss! Gesunde nährreiche und ausgewogene Ernährung macht zunächst mal nicht dick!- Sollte es sich um Änderung in den Körperkurven handeln, ist eine Änderung nur mit gezielter Bewegung möglich. Dadurch ergibt sich automatisch ein Fettabbau und ein Muskelaufbau. Bis zu einem gewissen Stadium sehr zu Begrüßen! Muskeln sind jedoch schwerer als Fett. Somit ist die Waage nicht das Maß der Dinge.
2007-03-01 08:43:10 · answer #6 · answered by wasserschaufler 2 · 0⤊ 0⤋
Eine Umstellung der Ernährung hat immer nur kurzfristige Effekte auf das Gewicht. Dir hilft nur eins: Krieg deinen ***** endlich hoch und bewege dich mehr. Sport ist das einzige Mittel, dass dauerhaft beim Abnehmen hilft.
Sämtliche Diäten sind langfristig wirkungslos.
2007-03-01 08:42:31 · answer #7 · answered by Supernobby 2 · 0⤊ 0⤋
Ich hab auch von einigen Bekannent gehört, dass weight watchers echt gut sein soll...meine tante zum beispiel hat damit 15 oder 20 kilo abgenommen
2007-03-01 08:19:34 · answer #8 · answered by Theresa 2 · 0⤊ 0⤋
spiele theater vor publikum. das bringt pro vorstellung ein kilo verlust.
wenig essen fuehrt nicht zum abnehmen ist meine erfahrung.
2007-03-01 08:19:29 · answer #9 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
Genau Weight Watchers ist das beste was es gibt ....
Habe in 16 Wochen 10 Kilo abgenommen und habe sogar mehr wie vorher gegessen......
Versuch´s einfach aus .....
Viel Glück
2007-03-01 08:16:07 · answer #10 · answered by Sternchen 2 · 0⤊ 0⤋