2007-02-28 23:59:29 · 20 réponses · demandé par nawezi 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Non ! Faire attention à son alimentation surtout. Quand j'ai commencé à faire 1h de vélo par jour pour aller au boulot, je faisais moins attention à côté car je me disais "c'est bon je fais du sport je vais perdre du poids"... Que dalle, non seulement j'en ai pas perdu mais en + j'en ai pris ! Alors il faut lier sport et alimentation équilibrée pour maigrir.
2007-03-01 00:04:06 · answer #1 · answered by félindra tête de tigre 5 · 0⤊ 0⤋
bin si tu fais du sport et que à côté tu avale 3 menu best of triple X avec un grand coca et 2 sunday choco. crois moi tu vas pas maigrir..
faut aussi se limiter en nourriture. aprés tout dépend du nbre de kilo à perdre..
2007-03-01 08:10:03 · answer #2 · answered by déesse anna 4 · 1⤊ 0⤋
En ligne il ya des centaines de façons de perdre du poids, mais beaucoup ne fonctionne pas .. Je ai essayé beaucoup d'entre eux, sans succès jusqu'à ce que je l'ai Provão ce [lien]
Je suis sûr que vous serez surpris de la rapidité être en mesure de perdre du poids!
2014-11-17 00:52:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Non, il ne faut pas rester sédentaire mais il faut également soigner son alimentation.
2007-03-01 14:31:27 · answer #4 · answered by Tata 3 · 0⤊ 0⤋
tu trouveras une alternative interessante au probleme de poids ds le lien ci-dessous .(fin de la reponse de ZUL) Courage!
2007-03-01 13:59:25 · answer #5 · answered by Oxum 3 · 0⤊ 0⤋
Non seulement de l'exercice physique est indispensable mais le régime est indissociable,(régime est un terme générique qui désigne notre façon de manger)je te conseil de manger se que tu veux le matin bien déjeuner le midi avec un encas vers 16h au choix,et le soir ne pas trop déconner voire léger sur la bouffe,boire minimum 3litres d'eau par jour,même quand tu n'a pas soif tu bois (sisisi...)tu peu te lâcher un soir de la semaine selon ton planning de sortie,boulot,famille etc et minimum 3 heures de sports par semaine,renseigne toi dans ta ville souvent le licence dans les clubs style muscu ou asso de fitness sont abordable. A plus
2007-03-01 11:47:06 · answer #6 · answered by David S 2 · 0⤊ 0⤋
non il est obligatoire d'avoir une bonne alimentation si tu fais une heure de jogging pour aller au mac do ça sert à rien ! je te conseille de faire du sport et de manger équilibré et d'éviter le grignotage !!!
2007-03-01 10:06:24 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ma réponse est claire et je le prouve par un vécu!!!J'ai eu ce probléme résolu en moins d'un an : de 107 kilos il y a moins d'un an je suis passé a 76 kilos. Quel prix, je mange normalement, de tout et rien de dissocier. Juste 3 repas matin , midi et soir. Et une heure 30 de sport par jour natation et course à pied. Plus aucun probléme de santé sur ce point la en tout cas. Reste juste la clope à supprimer.
2007-03-01 09:47:09 · answer #8 · answered by Hades et Persephone 7 · 0⤊ 0⤋
Pour perdre le poids, il faut tout d'abord adopter l'idée par votre esprit et par votre cerveau. Si votre cerveau continue à penser avec la même manière qu'avant il va vous guider aux mauvaises habitudes alimentaires qui ont contribuer à l'escès de poids dont vous êtes entrain de souffrir. Dans ce cas, vous pouvez faire tous les régimes alimentaires, mais vous ne perdez pas de poids. pour perdre le poids il faut y penser et le conçevoir dans votre esprit avant votre corps.
2007-03-01 08:36:24 · answer #9 · answered by KALOU 1 · 0⤊ 0⤋
Il faut aussi réduire les calories, les gras. Il faut manger beaucoup de fruits, de légumes (non frits), boire beaucoup d'eau. Il faut éviter les fritures (au moins réduire la consommation). Le sport contribue mais il faut faire toutes ces choses citées plus haut.........
2007-03-01 08:32:07 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ce serait trop simple, quoi que , mais maigrir demande avant tout une certaine détermination
2007-03-01 08:29:19 · answer #11 · answered by bihan heol 2 · 0⤊ 0⤋